Элизабет пэнтли как уложить ребенка без слез

Элизабет пэнтли как уложить ребенка без слез

Элизабет пэнтли как уложить ребенка без слез

Элизабет пэнтли как уложить ребенка без слез

[quote=zhenia,7 мар 2006, 05:07]
Привет, мамочки!

Скажите, кто пытался следовать системе, предложенной Э. Пэнтли в известной книге»Как уложить ребенка спать без слез»? Что у вас получилось? Измучившись с нашим плохим сном в течение последних 5 недель, я решила испробовать эту систему. Давайте делиться опытом. Наша проблема в том, что мы стали плохо засыпать на ночь, да еще и пьем часто по ночам из бутылочки.

Привет! Я эту систему не читала, моему сыну сейчас 2 года, со сном у нас тоже проблемы, ночью пьем из бутылочки молоко, но правда я стала потихоньку отучать от этого. Когда он просит молочка, я ему говорю, сейчас принесу, и он сразу засыпает. А укладываемся мы, то со сказками, то с песнями, то почти с танцами, засыпаем долго. Хотела его приучить засыпать самому, но сердце не выдерживает, когда он начинает звать меня. Поэтому, надеюсь, что это все временное явление.

Привет! У вас всегда были проблемы со сном или только сейчас появились?

Хорошо. А у нас так не проходит. Мы только с песнями и танцами, или с титей, или с бутылочкой. А если я выхожу ночью из комнаты, крик поднимает. Папу к себе не подпускает.

Конечно, тоже надеюсь, что это все временно, но иногда настолько выматываешься, что выть хочется. Вот недавно проснулся среди ночи и никак не засыпает. Вроде только начинает засыпать, как тут же подскакивает. Вроде и бутылочку пососал и не просит, и грудь не надо, и то и другое. все плачет и ничего не помогает. Так промучились с 12 до 4. Потом и заснули от усталости. Не знаю, что делать.

Измучившись с нашим плохим сном в течение последних 5 недель, я решила испробовать эту систему. Давайте делиться опытом. Наша проблема в том, что мы стали плохо засыпать на ночь, да еще и пьем часто по ночам из бутылочки.

Здравствуйте! С удовольствием узнала бы о Вашем опыте. Моему малышу сегодня 1 год и 7 месяцев. У него всегда была проблема со сном. В первый месяц просыпался каждый час. Потом без просыпаний мог проспать максимум 4 часа. Сейчас я понемногу отлучаю его от груди (ранее мог прикладываться и по 5 раз на ночь). Сейчас кормлю 1-2 раза в сутки (под утро). Стал засыпать с бутылкой молока (может выпить в среднем 300 мл). От соски отказывается Затем просыпается через часа два, если во время дам бутылочку с водой (стараюсь уже даже не подслащивать), быстро засыпает, может даже отказаться от бутылочки. Если не успею дать, пока не разбуркается, крику будет, а то и вовсе начнет ходить по всему дому. Его сон меня всегда беспокоил. Сейчас, правда, грешу на зубы, но дело, думаю, не только в зубах. Найду информацию об этой системе, напишу еще.

Что касается Элизабет Пэтнли, это книга. Называется она «Как уложить ребенка спать без слез», изд-во «Попурри», г. Минск. Думаю, найти ее будет несложно. Но вот по поводу применения методики возникает множество вопросов. Если найдете и прочитаете, пишите, буду рада обсудить.

Та же история. С бутылкой надо как-то решать, да у меня не хватает смелости просто. Намучилась за полтора с лишним года. Мы постепенно пытаемся уменьшать количество обращений к бутылочке по ночам, но иногда бывают ужасные ночи, и все снова сбивается. Мой малыш пьет ночью компот или чай, от соски тоже отказывается, иногда даже от груди.Это как ему захочется. Днем от бутылки отказались вовсе. Впрочем это было не так сложно. Повозмущаличь слегка дня два и все. Теперь говорб, что бутылочка для ляли, и он соглашается. С ночью все сложнее.

А как он у Вас засыпает на ночь? Единственное, чего мы достигли пока с применением Пэнтли, так это то,что на ночь стали засыпать более менее хорошо. Это у нас происходит так: выработали своеобразный ритуал и не отступаем от него. Ложимся в одно и тоже время, желательно пораньше (у нас это 9-9:30 вечера, но некоторым, говорят, надо еще раньше ложиться.). А ритуал таков: уборка игрушек, чтение книг (в основном, колыбельных), купание (под душем — ванна нам не подходит, т.к. сильно возбуждает), переодевание в пижаму, прощание с папой, потом берем в ручки любимого мишку и спать (с маминой титей). Правда, у нас появилась сейчас еще одна проблема — не хочет одевать ночью памперс (он спит со мной, и так несколько удобнее).
Пишите, если будут вопросы.

Девочки, мы тоже подсели на эту методику, уже второй месяц, есть положительные изменения по поводу ночного сна, но вот днем пока плохо, спит мало, только уложишь — через 10 минут он уже проснулся. Сейчас пытаюсь следовать ее совету — ловить момент как только он начнет просыпаться, сразу бросаться к нему и укалдывать опять как угодно. Я или на руки беру, или в коляске качаю, или грудь даю. Но не всегда получается, иногда вроде укачаю и он подольше поспит, но чаще вообще больше не засыпает. Как вы думаете, почему? Я вроде все правильно делаю, как она и описывает. Может времени мало прошло? Может маленький он еще?

С ночным сном было легче — он и ритуал сразу принял, и ночью если и проснется, то покушает и снова засыпает. Чаще стал спать вообще без просыпаний на комрление, но я не против, он еще маленький, хочет ночью кушать — пусть кушает.

Журналы я веду, план корректирую примерно раз в две недели, есил нужно.

Давненько в эту тему никто не писал. Мне, действительно, интересно, что у вас получается.
QUOTE]Девочки, мы тоже подсели на эту методику, уже второй месяц, есть положительные изменения по поводу ночного сна, но вот днем пока плохо, спит мало, только уложишь — через 10 минут он уже проснулся. [/QUOTE]

Вообще, ребеночек у вас дейдствительно еще совсем маленький. Трудно пока сказать, какой режим, ритуал он выберет. Это еще столько раз будет меняться. У нас было все одинаково — что день, что ночь. Потом на ночь стал засыпать лучше, а днем спал плохо и по-малу до тех пор, пока не перешел на одноразовый дневной сон. Теперь спит по 2 -2,5 часа днем, но укладывается плохо, а на ночь и того хуже. Но чем дальше живу, тем больше кажется, что проблемы со сном заложены в глубине характера самого ребенка. Не хочу настраивать и настраиваться пессимистически, но нам уже 2,5, а со сном проблемы остались. Некоторое время он мог засыпать быстро и спокойно (когда засыпал только с грудью). теперь снова уже около месяца продолжается это сумасшествие до часу ночи. Думаю, что-то надо менять. Но что, пока не знаю. Наш папа тоже так считает, но ему проще говорить — ведь он никогда так и не смог уложить ребенка сам. У меня пока на самые крайние случаи остается только планомерное укачивание с колыбельной. Так он уж точно заснет, если мама не сорвется. А вообще я и сама в детстве спала плохо, а нашего папу, говорят, уложить спать было неимоверно трудно. Может это наследственное?

То что наследственное — это точно. У нас в семье все дети не спали и родителей выматывали, в том числе и я сама, и моя старшая дочь. С ней я до двух лет мучалась, потом она сама видимо решила, что хватит, и стала спать. Муж мой и его родственники — из другой оперы, из тех детей, матерям которых обично завидуют черной и белой завистью, потому что дети их спят с рождения, всю ночь и без проблем. Я всю беременность молилась, чтобы сын мой пошел в папу в плане сна, но нет, не вышло Но я не сдаюсь, интуитивно чувствую, что Пэнтли нам поможет, поэтому руки не опускаю и надежды не оставляю. Но я конечно не насилую и грудь даю, если по другому не засыпает, и так же как и у тебя, с грудью засыпает быстрее и спокойнее.

А вы Пэнтли пробовали? Не получилось или надоело? Конечно, ребеночек у тебя уже большой, надо чтобы хорошо спал. Кстати, у Пэнтли есть отдельная книга про сон у детей старше двух лет, но не знаю, переведена ли она на русский. Вот так она выглядит на английском.

Присоединённые изображения

Спасибо за ответ! Из Пэнтли мы брали только некоторые рекомендации, причем до многого сами допетрили. Скажу, что кое-что помогло. Вполне возможно, что именно из-за Пэнтли где-то около года до недавнего времени мы стали спать. Даже сейчас иногда спит всю ночь, но это редкость. Просыпается, в основном, чтобы сходить на горшок и попить водички. Знаю, что надо что-то поменять, но пока не знаю, что и как именно. Кстати, днем мы до сих пор с грудью укладываемся, на ночь стало получаться без.

Спапибо за интересную рекомендацию. Было бы здорово прочитать, но я такой книги пока не видела. Надо поискать. А может есть какая-нибудь ссылочка в И-нете на англоязычный вариант?

Рецензии на книгу « Как уложить ребенка спать без слез » Элизабет Пэнтли

Самая адекватная книга о нормализации сна малыша, которую я читала. Хотя бы несколько основных идей вы вынесите обязательно. Гуманно, современно, комфортно для родителей и малышей.

Могу посоветовать как.
1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо.
Включаю на компьютере либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают. сказки добавляют каждый день.
https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Не очень понравилось. Очень сильно затянуто, мудрые мысли, правда, встречаются, но их не так много, чтобы растягивать повествование на целую книгу. Да и почти все советы автора не новы, всё можно найти в Интернете и других книгах.
Читала с карандашиком и блокнотом, но, увы, почти все советы автора — для нас пройденный этап.
Перевод посредственный.
На ранее высказанный вопрос вопрос — «Насчет воды в тексте.. вы когда о своих детях рассказываете или даете советы, вы наверное кратки?:)» На это Я думаю — Хороший совет должен быть чётким, прежде всего, а не размытым на 100 страниц.
Бумага плохая, фотографии отвратительного качества.

Я купила эту и книгу и еще три аналогичных. Мне эта книга помогла научить ребенка засыпать самому (хотя до этого сын у меня засыпал только рядом со мной и исключительно со мной), очень мягко отлучится от груди, не пить по ночам. А с дочкой я уже сразу же знала в каком направлении мне действовать и уже с полугода мои дети (2 года разница) засыпают сами, одновременно.
Остальные же книги которые приобрела на эту тему были настолько бесполезны и бредовы. просто слов нет.
Насчет воды в тексте.. вы когда о своих детях рассказываете или даете советы, вы наверное кратки?:) Она весь свой накопленный опыт выложила как смогла:) и то что ее иногда заносило — так это свидетельство о том, что она очень любит своих детей и очень хочет всех научить справляться со своими.
И читать книжку нужно с блокнотиком и карандашиком:) выписывайте, конспектируйте и тогда у вас выстроится четкий план что и как делать:) а дальше будет зависить от вашей силы воли, сможете ли вы быть последовательны? Если да, то счастье по ночам вам гарантировано:) и главное не забывайте — дети растут и тактику надо менять%)
з.ы. не уверена, что готова всех подряд слушать с пед и мед образованием.

Абсолютно бесполезная книга. Выброшенные на ветер деньги. Нам — родителям двойняшек — советы автора не помогли ни на йоту. Просто удивляюсь, что кто-то в восторге от этой пустой книги. Стиль изложения ужасен. Тут уже было верно подмечено, что автор льёт много воды. И все так называемые «элементы авторской программы» просто тонут в этом потоке полубредовых размышлений. Да и сами «элементы» эти не претендуют на какую-то новизну. Все советы автора давно известны ещё со времён наших пра. бабушек. Но автор так бестолково умудряется их осветить, что главный вопрос — как уложить ребёнка спать — так и остаётся толком не раскрытым. То, что людям нравится эта книга, это просто от безнадёжности, потому что путёвой литературы на эту тему практически нет. Или если люди никакого родительского опыта не имеют и хватаются за все советы, даже никчемные. А людям с педагогическим и медицинским образованием действительно лучше эту книгу не читать, рискуете надорвать от смеха животики, читая эту околесицу. Жалко, что столько деревьев перевели на бумагу, чтобы напечатать эту поистине бездарную книгу.

Книга мне понравилась, хотя согласна с одной из рецензий, что очень много «воды», суть книги раскрыта буквально в одной или двух главах. К сожалению, у меня не получилось воплотить на пратике советы автора, но уверена, что многим они смогут помочь, т.к. они вполне разумны и аргументированы, и некоторые из них я сама применяла еще до прочтения книги.

Купила эту книгу после того, как прочитала на разных форумах о материнстве, что это наглядное пособие как укладывать ребенка спать и не знать проблем все ночь, многие от нее в восторге. Лично мне эта книга никак не помогла. Я из нее ничего для себя не подчеркнула, хотя у этой книги есть ПЛЮС четкий план действий и ведение дневника.

Дабы мой негативный отзыв об этой книге, оставленный ранее, имел под собой аргументированную основу, добавлю пару слов.
Я не против системы, предлагаемой Элизабет Пэнтли. Я рада, что её советы кому-то помогли. Это делает честь тем читательницам, которые смогли-таки извлечь пользу из этого малосодержательного творения. Форма подачи материала в книге явно безобразная. Реально полезная информация занимает в книге страниц от силы 25-30. Чему же тогда отданы остальные 200 страниц? Пустым рассуждениям, тысячекратным повторениям одних и тех же истин и прочей бессмыслице. Дочитываешь до сотой страницы и понимаешь, что автор по существу ещё НИЧЕГО не сказал. Я понимаю, почему моё мнение на эту книгу отличается от мнения других рецензентов. Я по образованию врач, и привыкла воспринимать логичную, систематизированную и аргументированную информацию в том, что касается здоровья, сна и проч., и я умираю от скуки, когда автор без дела начинает «лить воду». Все советы, представленные в книге, можно было бы выпустить в виде тонкой брошюрки, и их информативность от этого ничуть бы не пострадала. Вот основные принципы методики автора:
Не применять метод «дать поплакать» (это когда дети плачут-надрываются в одиночестве час-другой,теряют веру в родителей, устают и засыпают). Но это мы и так не практикуем.
Создавать ритуал сна (купание, массаж, колыбельная, любимая игрушка, ключевая фраза вроде «Ночь пришла, спать пора»).
Отучение от засыпания с соской или у груди (вынуть соску изо рта ребёнка в момент засыпания и придержать его подбородок). У нас, кстати, этот метод совсем не сработал. Ребёнок тут же просыпался, и всё начиналось по новой.
Ведение семейного альбома с сюжетными фотографиями и создание историй и рассказов по этому альбому с акцентом на тему сна; показ фотографий самого спящего ребёнка.
Для 2-3-летнего ребёнка на стену в детской автор предлагает повесить плакат вроде: «Если Катя проснётся ночью, она может выпить стакан молока, обнять своего плюшевого межвежонка и лечь спать дальше» (это чтобы ребёнок не тревожил родителей по ночам). Покажите мне такого сознательного 2-летнего малыша, который, проснувшись среди ночи, начнёт изучать инструкции на плакате и следовать им! Скорее это уже применимо к 4-5-летним детям, чтобы хотя бы читать умели.
Вот и все конструктивные авторские идеи. Ещё Пэнтли предлагает вести дневник сна ребёнка и развесить по квартире плакаты с аффирмациями вроде:»Мой ребёнок будет хорошо спать». Больше ничего, имеющего практическую ценность, в книге нет. Это, так сказать, краткий конспект 240-страничного шедевра. Но раз кому-то эта книга помогает — хорошо. Всё равно достойной альтернативы ей пока почему-то фактически никакой нет.

Как уложить ребенка спать без слез и скандалов

Практически каждой маме не понаслышке знакомы долгие утомительные укладывания малыша. Длительные укачивания, песни, уговоры и препирательства с малышом – все, что так выматывает и без того уставшую за день маму. Часто проблемы со сном связаны вовсе не с капризным характером или избалованностью ребенка, а с особенностями нервной системы малыша. Сейчас все больше легковозбудимых детей, уложить которых на дневной или ночной сон – задача не из легких. Как же быть: отпустить ситуацию на самотек или качать до онемения рук? А быть может, стоит приучать ребенка засыпать методом «пускай проорется»?

Впервые с проблемой ночного сна мы столкнулись, когда дочке было 4 месяца. В этом возрасте все наши проверенные методы укладывания (качание, кормление и др. способы из этой статьи) внезапно перестали работать. Кажется, дочь можно было качать часами, это на нее совершенно перестало действовать! Процедура ночного отхода ко сну превратилась в настоящее мучение, затягиваясь каждый день на несколько часов. Все советы в интернете и литературе по воспитанию сводились к одному: «Ритуал! Ритуал! Установите ритуал перед сном!», но я почему-то совершенно отказывалась верить в то, что на сон 4-5 месячного ребенка можно как-то воздействовать при помощи повторения одних и тех же действий, казалось, это все для детей постарше, потому я продолжала бездействовать, списывая все проблемы со сном на черепное давление.

И, тем не менее, главный совет, который я хочу дать в этой статье – это именно РИТУАЛ И все потому что я все-таки попробовала и убедилась, что он действительно способен творить чудеса! Это то, что нужно ребенку для засыпания без слез и истерик и в 5 месяцев и в год, и в 2 года. Ритуал и еще пара важных моментов. О них я и хочу рассказать в этой статье.

Итак, обо всем поподробнее. Как же уложить ребенка спать без лишней нервотрепки:

1. Установите определенный порядок действий перед сном (ритуал)

Каждый день перед тем, как уложить ребенка в постель выполняйте одни и те же действия в одной и той же последовательности. Чтобы ребенок действительно проникся расслабляющей атмосферой, недостаточно просто почитать книжку, должно быть несколько успокаивающих действий. Особенно это касается самых маленьких. Не жалейте времени на этот ежедневный ритуал, особенно первое время, пока ребенок еще только к нему привыкает.

В первую очередь сделайте так, чтобы уже за час до сна обстановка вокруг ребенка была спокойной, яркий свет в комнате лучше погасить и включить небольшой светильник (ночник), никаких активных игр. Далее ориентируйтесь по ребенку и включите в ежедневный ритуал те действия, которые оказывают на малыша наибольший расслабляющий эффект. Например:

  • купание;
  • массаж;
  • чтение книжек;
  • пение колыбельной;
  • прослушивание спокойной музыки;
  • прогулка;
  • покачивание;
  • кормление;
  • укладывание в постель любимой игрушки;
  • уборка игрушек (для малышей постарше);
  • успокаивающие беседы перед сном, обсуждение событий ушедшего дня (для малышей постарше).

Наш самый первый ритуал, который я ввела, когда дочке было 5 месяцев, был следующим: купание, чтение книжек, покачивание под колыбельные (2-3 песни), кормление. Всегда только в такой последовательности. Естественно, по мере взросления что-то в ритуале приходилось менять. Например, кормление грудью было заменено на питье кефира и успокаивающий массаж, была добавлена чистка зубов, уборка игрушек и т.п.

Может показаться, что все эти процедуры отнимают слишком много времени. Однако если вы не будете выделять время на соблюдение ежедневного распорядка, вы ничуть не меньше времени потратите на то, чтобы с боем загнать ребенка в постель. Только при этом вы еще лишите себя приятных минут общения с ребенком во время совместного чтения и бесед.

Читайте также  Крем под подгузник для новорожденных какой лучше

Что еще важно: начинать подготовку ко сну нужно сразу же, как только вы заметите, что ребенок утомлен и хочет спать. Если малыш уже вовсю зевает и капризничает, не стоит затевать возню с купанием и чтением книжек, сократите ритуал до минимума, перейдя к завершающим действиям, иначе время может быть упущено, ребенок перевозбудится.

2. Установите раннее время отхода ко сну

Многие родители (к их числу первоначально относилась и я) ошибочно полагают, что если укладывать ребенка попозже, он как следует устанет и быстро уснет. На самом деле, как правило, наблюдается прямо противоположная картина: чрезмерно уставший ребенок перевозбуждается и потом вообще не может уснуть. Особенно сильно это заметно на грудных детях до года.

До тех пор, пока Элизабет Пэнтли и ее книга « Как уложить ребенка спать без слез » не вдохновили меня на раннее укладывание, я была уверена, что Таисии необходимо хорошенько «нагуляться» перед ночным сном, и потому начинала купать ее примерно в 22.30, а укладывать в 23.00. Последующие 3 часа, тщетно пытаясь уложить дочь, я недоумевала «Неужели это будет повторяться каждый день?». Когда же было принято решение вводить ритуал и раннее укладывание (подготовка с 20.00, засыпание в 21.00), в первый же день дочь уснула ровно в 21.00! Сказать, что я была в шоке – значит ничего не сказать. Это было что-то из разряда фантастики! Конечно, в последующие дни не все было так гладко, и понадобилось еще некоторое время на привыкание к новому режиму. Но спустя две недели дочь окончательно привыкла к новому распорядку и стала без проблем засыпать в 21.00 (на тот момент дочке было 6 месяцев). При этом, надо заметить, что от того, что Тася ложилась раньше, утром она раньше не вставала.

3. Соблюдайте гибкий режим дня

Как ни странно, но дневной сон и дневные кормления тоже влияют на ночной сон. Как это происходит? Дело в том, что пробуждение по утрам в одно и то же время, определенное время дневного сна и кормления помогают настроить биологические часы ребенка. И эти хорошо настроенные биологические часы затем сослужат вам хорошую службу и во время ночного укладывания, к нужному времени ребенок уже действительно будет хотеть спать.

Но здесь важно помнить, что при соблюдении режима всегда нужно ориентироваться на ребенка. Если он устал или проголодался раньше обычного не стоит тянуть до положенного часа обеда или сна. Режим должен быть гибким!

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

По мере роста малыша постепенно перед родителями возникает вопрос: «А как же теперь научить ребенка засыпать самостоятельно? Так, чтобы обойтись без укачивания и без грудного вскармливания – положил в кроватку, одеялком накрыл, спокойной ночи пожелал и пошел».

Можно перечислять много разных методов для приучения к самостоятельному сну, придуманных усердными родителями, но на самом деле все они сводятся к двум подходам:

«Ребенок плачет до тех пор, пока не уснет» (Метод Эствиля). У этого метода есть множество вариаций, они отличаются только количеством разрешенных посещений ребенка во время его безудержного плача и продолжительностью пауз между этими посещениями. Суть же всех разновидностей метода одна: вы оставляете ребенка наедине с самим собой и даете ему хорошенько проплакаться (как утверждают попробовавшие, это 30 минут – 1 час), в результате чего малышу ничего не остается, как научиться успокаиваться и засыпать без вашей помощи, ну или просто упасть без сил. Если у вас хватит духа, чтобы выдержать продолжительные рыдания своего ребенка, то возможно, вы добьетесь результата по этому методу за довольно быстрый промежуток времени (7-10 дней).

«Мама рядом с ребенком, пока в этом есть необходимость». Вы терпеливо ждете, пока ребенок будет готов к самостоятельному сну, пытаясь постепенно уменьшать время вашего пребывания в комнате с ребенком во время засыпания. В этом случае процесс будет гораздо более длительным и, скорее всего, затянется на недели или месяцы, в зависимости от возраста и готовности ребенка.

О методе Эствиля

Часто родители устав от бессонных ночей не видят иного метода, кроме как последовать методу Эствиля, который обещает спокойный сон ребенка на протяжении всей ночи. Мое отношение к такому методу засыпания негативное, считаю его крайне болезненным для здоровья и психики ребенка.

Нередки случаи, когда дети, оставленные в истерическом плаче на столь продолжительное время, наплакивают себе температуру или рвоту. Но это даже не самое страшное. Главное – это то, что ребенок чувствует, будучи оставленным один на один со своим горем. Ведь мама для него – это все: надежность, успокоение, это человек, которому он безоговорочно верит. Когда мама игнорирует призывы ребенка, то частичка этой веры теряется, малыш, находясь один в этой темной комнате, чувствует себя покинутым. Просто на минутку задумайтесь, почему ребенок перестает плакать и звать маму после нескольких дней отчаянных слез? Все правильно, он просто ТЕРЯЕТ НАДЕЖДУ, что мама к нему придет и подарит свою любовь.

В отношениях появляется трещина, и, быть может, она не будет заметна сразу (хотя многие родители уже на следующий день после применения метода замечают, что ребенок стал раздражительным), но обязательно проявит себя позже. Не надо думать, что события столь раннего детства без следа забываются ребенком. Как раз наоборот: большинство наших страхов, комплексов, психических расстройств произрастают именно из детства. А этот метод – верная дорога к психическим расстройствам.

К слову сказать, после того как во всем мире начались коллективные жалобы на методику, сам Эствиль публично извинился за свой метод и признал, что он не может быть применим к детям до 3 лет из-за высокой вероятности неврозов и расстройств нервной системы. На своей внучке Эствиль не стал практиковать собственный метод.

Как же научить ребенка засыпать самостоятельно без слез?

И вновь в первую очередь вам понадобится РИТУАЛ (см. выше), благодаря которому ребенок будет знать, что после выполнения определенных действий, уже больше ничего не последует: никаких многократных «попить» и «пописать», никаких игр – только спать. После выполнения ритуала, ребенок уже хорошо подготовлен ко сну, и теперь, чтобы научить его засыпать самостоятельно остается немногое – постепенно заменить самое последнее действие в ритуале на нечто новое, не требующее вашего участия.

Например, ранее малыш засыпал во время поглаживания по спинке, попробуйте теперь, немного погладив малыша, сказать, что вам нужно успеть сделать еще кое-какие дела, поэтому вы сейчас выйдете из комнаты, а ему нужно попробовать заснуть самому. Если ребенок будет звать вас (а скорее всего так и будет), обязательно приходите к нему. При этом старайтесь постепенно увеличивать время вашего отсутствия, объясняйте, что вы теперь не можете так долго его укладывать, он стал уже большой, и у вас появились новые дела. Конечно, первое время вам придется после некоторого отсутствия в комнате возвращаться и завершать укладывание старым методом, но настанет день и ребенок поймет, что вполне может заснуть сам.

Переучивание должно происходить спокойно, без излишнего давления. Если вы чувствуете слишком сильное сопротивление со стороны ребенка, то, скорее всего, он просто не готов к самостоятельному засыпанию. И если вы будете продолжать давить на него, то почувствуете, что он наоборот только сильнее стал «цепляться» за вас. В таком случае стоит отложить на некоторое время попытки уйти. Спустя некоторое время вернитесь к ним.

Я пробовала научить Таисию засыпать самостоятельно еще до того, как ей исполнилось 2 года, однако мои попытки воспринимались ею негативно: она хоть, казалось, и понимала мои слова о том, что она уже большая и теперь может засыпать по-новому, но, как ни старалась, самостоятельно она не могла пролежать больше минуты, мое отсутствие ее очень расстраивало. Я чувствовала, что каждый мой уход стал восприниматься ею все более остро. И потому отложила свои попытки до лучших времен, продолжая лежать с дочкой до тех пор, пока она не заснет. Когда Тасе исполнилось 2 года, я вновь решила попытать счастье, и вот тут процесс пошел уже совершенно по-другому. Тая более сознательно отнеслась к тому, что пришло время засыпать самостоятельно. Мы установили правило: после вечернего ритуала один раз приходит мама и один раз папа, а дальше Тася спит со своей любимой Машенькой. К тому времени дочь уже понимала, что правила есть правила, против них не попрешь, их должны соблюдать все.

Да, кстати, какой-нибудь плюшевый любимец здорово помогает в вопросах самостоятельного засыпания. Обязательно купите малышу специальную игрушку для сна, объясните, что теперь она будет засыпать вместе с ним. Так ребенок будет чувствовать, что он не один.

Я считаю, что не нужно торопиться с приучением ребенка к самостоятельному сну, всему свое время. Более всего маленький ребенок нуждается в тепле, любви и ласке. Если ему требуется, чтобы вы были с ним рядом, засыпать в обнимку с вами, разве можно ему в этом отказывать? Что может быть прекраснее этих минут вместе?

baby_secret_net

baby-secret.net

Очень давно хотела выложить краткое содержание ее книги «Как уложить ребенка спать без слез».
Книга — важная. В первую очередь, для понимания того, что самостоятельное засыпание НЕ РАВНО «дать прокричаться».
И уже давно не равно. Во-вторых, она знакомит читателей с , пожалуй, моей самой любимой (хоть и сложной для выполнения) методикой обучения самостоятельному засыпанию — «фейдингом».

Все упоминания про экспертов по сну в русском интернете зачастую содержат усмешку, в лучшем случае. Еше чаще — откровенное недоверие, сомнения, фразы типа » как советуют эксперты — оставить проплакаться, но я никогда так не поступлю с моим малышом».
Последние полгода я пристально мониторю консультантов по сну и экспертов-исследователей в этой области из многих стран мира. И не встретила ни 1 намека на » проораться».

Если верить Яндексу, я получаюсь чуть ли не первым (огого) и единственным консультантом по сну в Москве (России?). По крайней мере, кто себя именно так называет и подробно занимается поведенческими проблемами вокруг сна. Многолетний опыт исследователей в этой области приходится перенимать из Америки, Европы и Австралии и адаптировать под нашу действительность. А действительность наша такова : сон ребенка не рассматривается в принципе как поле ответственности родителей.

Трейси Хогг пишет в своей книге: » 80% проблем со сном у маленьких детей возникают по причине того, что родители не считают нужным контролировать этот жизненно важный процесс». За год активной практики я бы назвала цифру 98% для России.
Но тут есть принципиальное отличие. На англ. языке (и любом европейском) есть минимум 7 книг «ПРО СОН» для широкой публики. Только ленивый их не заметит.

В нашей стране отсутствует доступный ликбез по этой теме. То есть про сон ребенка мы узнаем из рекламы шампуня с лавандой, который поможет спать всю ночь. От бабушек — «я тебя до 3х лет качала, и ты потерпи». Благодаря милым Сирсам, которые пишут много очень правильных вещей, но , к сожалению, иногда трудно применимых к нашей однокомнатной действительности и вечерам без пап, которые стоят в пробках (не все так плохо ;). Ну и конечно — бедный Эстевиль. Он кто-то типа Бабая на форумах.

Кто читает это сообщество, безусловно знает, что я упорно работаю в этом направлении — обозначить всю важность спокойного сна в жизни маленького ребенка. Так появился baby-sleep.ru и семинар по основам здорового сна «Как улучшить сон ребенка».

Решила проводить его 3 раза в год. В ноябре и апреле в Москве. И 1 раз на Кипре. На большее просто не хватает времени из-за значительного потока консультаций (и двух маленьких деток). Если Вам действительно важна эта тема, есть проблема со сном у малышей, я приглашаю Вас через 2 недели 26 ноября в 15.00 на мой семинар-тренинг «Как улучшить сон ребенка», который я веду в паре с врачом сомнологом. Подробнее тут

Если Вам интересно, кому необходим этот семинар, добро пожаловать под кат.
Ну и разумеется, обещанная Пэнтли. Часть 1.

Наш семинар будет Вам интересен и полезен, если:

— Вы ожидаете малыша и хотите наладить здоровый сон с рождения.
— Ваш малыш очень часто просыпается по ночам (и вся семья не высыпается).
— Ребенок не желает укладываться спать.
— Малыш укладывается спать утомительно долго.
— Ребенок отказывается спать днем.
— Вы хотите «отселить» ребенка в отдельную (взрослую) кровать, но не знаете, как это правильно сделать,готов ли ребенок.
— Вы хотите научить малыша засыпать самостоятельно.

подробнее на baby-sleep.ru

пс. Свободных мест осталось всего 6!

АПД: осталось 5 мест!

======================================== ================
Кратким содержанием (выдержками из) книги любезно поделилась di_rex
Добавлять не буду. Рассмотрим основные мысли книги.

Наконец дошли руки до очень важной в жизни каждой начинающей мамы темы. Темы сна наших детей. У меня она назрела еще в сентябре, с возвращением с дачи, где малышка надышавшись свежим воздухом дрыхла всю ночь на пролет. А вот в городе начались проблемы мирового масштаба. Я психовала, пила успокоительные, а ночами с Ксюшкой на руках штудировала интернет. Попадалась масса статей про нарушения сна, начиталась жутких вещей, никак не помогающих решить проблему. И вдруг наткнулась на вольный перевод книги Элизабет Пентли (Elizabeth Pantley “The No-Cry Sleep Solution), сделанный одной доброй мамой и просто хорошим человеком. Я приведу его полностью и некоторые полезные комментарии тоже. Но ссылка потерялась в один из незапланированных глюков Оперы. Осталось то, что я сохранила себе на комп. Но так как у меня патологическая страсть к дотошному систематизированию — осталось у меня все сколько-нибудь ценное! В то время, к которому относилась статья, на русском языке книги еще не было вообще. Сейчас можно купить во многих интернет-магазинах, кстати не дорого, а вот где скачать — пока так и не нашла.

Эту книгу написала мама 4 детей и книга на самом деле полезна, если отнестись к ней внимательно.

Не делай проблемы там, где ее нет.
— Стоит для начала задуматься, насколько сильно вам действительно мешают ночные пробуждения ребенка, т.к. если ребенку меньше 3-х лет, то 1-2 пробуждений за ночь вполне нормально. Конечно, в вашем окружении есть люди, чьи дети спят по 10-12 часов ночью чуть ли не с 3-х месяцев, но это скорее исключение, чем правило и не надо на них ориентироваться. Исходите только из собственной ситуации.
— Если все-таки эти пробуждения вам беспокоят, то стоит позитивно настроиться и последовательно взяться за дело. Иногда мама бывает слишком устала, чтобы реально что-то менять.

Еда и сон.
— Ребенок должен хорошо есть в течение дня полезную пищу и потреблять все необходимое количество каллорий именно днем.
— Вечером стоит кормить ребенка углеводами и протеином, например, крупы, коричневый рис, овес, йогурт, сыр, немного мяса, немного фруктов.
— Сладкое на ночь давать плохо, в том числе и печенье, содержащее сахар.
— Если кормите грудью, не стоит самой пить на ночь чай, кофе, есть орехи, молочное, брокколи, бобовые, цветную капусту.

Подготовка ко сну.
— Постель и одежда для сна должны быть теплыми и удобными.
— За час до сна нужно обязательно соблюдать режим и следовать ему изо дня в день, например, прогулка – ужин — ванна – чтение книг – спокойная музыка – кормление грудью/бутылкой – приглушенный свет – постель. Все дело в создании ассоциаций.
— Придерживаться режима ежедневно перед сном очень важно. Даже если режим сдвигается и у вас нет времени на все этапы полноценно, то время на каждый этап надо сократить, но все равно сохранить последовательность и, например, прочесть 1 книгу вместо трех.
— Иногде приходится делать исключения и отходить от режима, но в целом нужно построить и свой вечер вокруг режима ребенка.
— Дневной сон тоже должен быть примерно в одно и тоже время. Это поможет настроить внутренние часы организма.

— Если ребенок уже зевает, то забудьте о ванной и книгах и быстро в постель.

Ранее укладывание.
— Детей надо класть спать раньше, чтобы они не переутомились и не страдали от хронического недосыпа.
— В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера. (примечание от Е. М : в России время 19.00- 21.00)
— Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.
— Когда ребенок поздно вечером активно бегает по дому – это уже признак переутомления.
— Мнение. Что чем больше ребенок набегается и чем позднее ляжет, тем лучше проспит ночь, ошибочно.

— Если ребенок будет засыпать в 7-8 часов, то весь вечер у вас будет свободен. Вы сможете провести его наедине с мужем и заняться своими делами.
— Чтобы сдвинуть режим вперед, нужно каждые 2-3 вечера постепенно приближать ночной сон на 15-30 минут.
— Наблюдайте за ребенком с 18:30. Как только заметите первые признаки усталости – тут в кровать + тишина, спокойная музыка, полумрак.
— Если в этом случае ребенок подумает, что это очередной дневной сон и быстро проснется, нужно бежать к нему со всех ног, пока он еще сонный и окончательно не проснулся и снова усыпить: покочать, поносить на руках + темнота, тишина или спокойная тихая музыка. Никаких разговоров. Все дело в ассоциациях!

Дневной сон.
— От того, как ребенок спит днем, зависит и ночной сон.
— Дневной сон меньше 45-60 минут не считается.
— Днем нужно класть ребенка спать НЕМЕДЛЕННО, как только заметили первые признаки усталости, т.е. когда ребенок теряет интерес к играм, затихает, снижает активность, трет глаза, суетится, зевает, ложится на пол, просится на руки, легко раздражается.
— Если ребенок проявляет признаки усталости, но вы сначла решили помыть ему руки, сменить памперс, переодеть, ответили на телефоный звонок, то поезд ушел и время упущено. Следующий удобный момент легко уложить на дневной сон может наступить только часа через 2.
— Отдохнувший ребенок лучше спит ночью.

Почему дети часто просыпаются ночью. (примечание Е.М.: 1 из причин)
— Если ребенок быстро просыпается, то это потому, что сон делится на циклы. Моменты, близкие к пробуждению повторяются регулярно и свойственны всем людям и взрослым, и детям, но взрослые чуть покрутятся в кровати, поправят подушку, перевернутся на другой бок и снова заснут, а ребенок сам это сделать еще не умеет. Ребенок просыпается не потому, что он окончательно проснулся, а потому, что закончился очередной цикл сна, ему неуютно, он хочет внимания, привычного успокоения. Главная задача – научить ребенка снова самому засыпать.
— Надо помочь ребенку полюбить свою кровать, дать возможность поиграть там днем.

— Если ребенок привык к определенному способу засыпания (у груди, с соской, в процессе укачивания и т.д.), то надо попробовать изменить ассоциации. Для начала нужно в течение недели сделать так, чтобы ребенок каждый день засыпал по-разному, например, в машине, на качелях, в коляске, иногда у груди т.д. После этого попробуйте перенести сонного ребенка в кровать. Когда пройдет эта неделя, попробуйте создать новые ассоциации для сна и сразу класть уставшего сонного ребенка в кровать. Для начала можно поэкспериментировать создать эти ассоциации с дневным сном.

Игрушка — защитник.
— Стои приучить ребенка к какой-то мягкой игрушке или мягкому предмету, который бы ребенок полюбил и привык засыпать с ним. Это может быть мягкая игрушка, одеялко. Хорошо, когда ребенок сам сделает свой выбор, но вы можете и сами выбрать. Сначала кладите этот предмет между собой и ребенком каждый раз, когла будете кормить грудью/бутылкой. Может уже такой любимый предмет у ребенка есть.

4 метода развития навыков самостоятельного засыпания и крепкого сна (2021-01-15 15:01:36)

4 метода развития навыков самостоятельного засыпания и крепкого сна

Существует четыре очень эффективных метода научить ребенка засыпать самостоятельно.

1. Метод самоуспокоения
Заключается в мягком воздействии словесных и тактильных «успокоительных» средств, которые помогут малышу научиться засыпать и успокаиваться после пробуждения самостоятельно.

Читайте также  Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Ваши действия:

Комментарий психолога Юлии Крюковой:
Это достаточно гуманный и относительно безболезненный способ приучения ребенка к самостоятельному сну. Ключевым моментом является именно последовательность мамы в своих действиях, ее терпение, уверенность и доверие себе («я поступаю верно»). Не зацикливайтесь на сроках достижения результата! Помните, что они очень индивидуальны. У кого-то получится приучить ребенка к самостоятельному сну за несколько недель, родителям другого малыша может понадобиться больше времени. Также важно понимать, что возможны периоды, когда кроха не сможет успокаиваться сам, а будет достаточно плаксивым и тревожным (например, после прививки, полного медицинского осмотра разными специалистами, после посещения гостей или в период прорезывания зубов). Ваша задача — помнить про это и искать пути помощи, как ребенку, так и себе.

Еще одно дополнение: в данном методе рекомендуется не брать ребенка на руки, если тот начал плакать. Призываю родителей не доходить до абсурда и принимать решение в зависимости от ситуации. Во-первых, не допускать у малыша истерики, вплоть до закашливания им собственной слюной (и тем более рвоты). Если плач усиливается, тем самым он сообщает, что просто присутствия мамы рядом, ее голоса и поглаживаний именно сейчас ему недостаточно. Во-вторых, многие родители знают, что дети плачут по-разному. Есть плач от боли, есть «голодный» и т. д.
Рекомендуется всегда опираться на собственную родительскую интуицию и, отталкиваться от нее, вводить данный или другой способ приучения к самостоятельности в жизнь ребенка.

2. Метод «Долгое прощание»
Этот вариант идеален для родителей, которые тяжело переносят плач малыша. Как научить ребенка засыпать, если он начинает хныкать, едва вы покидаете детскую? Постепенно удаляйтесь от кроватки: каждый день, укладывая младенца спать, вы должны садиться все дальше и дальше от него, пока не окажетесь за пределами комнаты. Зная, что мама рядом, ребенок без стресса и страха постепенно научится засыпать самостоятельно. В свою очередь вы «отпустите от себя» малыша, и у вас появится больше времени для занятий домашними делами и собой.

Ваши действия:
Кладите кроху в кроватку в тот момент, когда он уже сонный, но еще не уснул окончательно. Сядьте рядом так, чтобы он вас видел. Если малыш начнет хныкать и проситься на руки, нежно гладьте его и шепчите что-нибудь успокаивающее («Мама рядом, все хорошо»). Реагируйте на плач, но берите ребенка на руки, только если он станет слишком уж бурным. После того как кроха успокоится, возвращайтесь обратно на то место, где вы сидели ранее. Покидать комнату следует только после того, как малыш заснет окончательно! Вы должны быть готовы к тому, что, если посреди ночи он снова проснется, вам придется «усыплять» его таким же образом, как и вечером, сидя у кроватки.

В течение первых трех дней постепенно отодвигайте стул от кроватки все дальше и дальше. На четвертый день он должен оказаться примерно посередине между кроваткой и дверью, а на седьмой день вы должны сидеть рядом с дверным проемом. Оставайтесь на этом же месте еще три-четыре дня, сидя при этом спиной к малышу. Через 10–14 дней кроха будет спокойно спать в детской один.

Комментарий психолога:
Прежде всего, хочется сказать, что сидеть спиной к ребенку не очень правильно. Скорее всего, малышу будет тревожно, ведь он не видит лица мамы, ее ласкового и «поддерживающего» взгляда, не чувствует ее настроения. Фигура сидящей спиной к ребенку родительницы — это образ «холодной отстраненной мамы». Крохе может быть страшно («Мама меня покинула»). Метод заявлен как «долгое прощание», поэтому уже после семи дней находиться «около дверного проема», на мой взгляд, рано. Конечно, здесь все индивидуально: может быть, один ребенок через неделю будет готов отпустить маму, а другой — нет. Родителям необходимо «чувствовать» ситуацию. Что может помешать процессу убаюкивания здесь? Эмоциональное состояние мамы. Например, она чем-то раздражена, или она боится, что у нее не получится научить ребенка спокойно спать в детской, или если мыслями она не рядом с засыпающим крохой, а где-то еще. Ребенок прекрасно чувствует состояние матери и «отражает» его через свое поведение.
Поэтому, если вы решили практиковать данный метод, приведите в порядок собственные чувства, эмоции и мысли.

3. Метод «Без слез» (по книге Элизабет Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез»)
Суть метода в анализе и при необходимости изменении ассоциаций, которые возникают у ребенка в связи с отходом ко сну. Если кроха привык засыпать, когда сосет грудь или когда вы качаете его на руках, естественно, он будет капризничать, когда вы положите его одного в кроватку. Как приучить ребенка засыпать в таком случае?
Прежде всего, автор советует начинать укладывать малыша спать на 1,5–2 часа раньше общепринятого времени в каждой конкретной семье времени. Это позволит ребенку избежать переутомления, а также освободит немного дополнительного времени для мамы.

Ваши действия:
Если вы заметили, что малыш засыпает только у вас на руках, нужно будет приложить усилия, чтобы изменить его ассоциации, связанные с отходом ко сну. Пусть несколько раз сон сморит его в разных условиях: в машине, в гостях, когда вы качаете его в кресле-качалке. Также постарайтесь найти какую-нибудь вещь, с которой он привык бы отправляться в кровать. Это не обязательно должна быть мягкая игрушка! Возможно, это будет пустышка, или ваш носовой платок, или еще что-то.

Комментарий психолога:
Здесь особенно привлекает выбор способов «успокоения»: и грудное вскармливание, и пустышка, и вслушивание в звуки, которые издает ребенок. Я бы добавила еще бутылочку с водичкой в период сокращения ночных кормлений. Главное — не суетиться и доверять своему материнскому инстинкту. Если не все получается, и ребенок плохо засыпает по-прежнему, ни в коем случае не раздражаться, а продолжать пробовать, тем самым расширяя свои возможности. И, конечно, помнить о том, что на эмоциональное состояние малыша сильно влияет психологический микроклимат в семье.

Если между родителями отношения достаточно напряженные, есть затянувшиеся разногласия или другие сложности, скорее всего, ребенок не захочет отделяться от мамы: оставаться один в комнате, спать без груди, лежать в кроватке и самостоятельно «убаюкиваться». Если он чувствует, что «что-то не так», мама будет ему нужна как поддержка: «Она рядом (кормит грудью, из бутылочки, укладывает спать), со мной, я ее вижу и чувствую, она меня любит, мне безопасно».

4. Метод Фербера
Ричард Фербер — американский профессор, изучающий проблемы детского сна. Его методика, вышедшая в 1985 году и посвященная тому, как научить ребенка засыпать самостоятельно, вызвала бурю критики. Фербер отталкивался от того, что младенец очень быстро привыкает к постоянному присутствию мамы, после чего отказывается засыпать самостоятельно. В результате по мере роста малыша его укладывание в постель отнимает у родителей много времени и сил.

Считается, что метод Фербера с самого нежного возраста учит ребенка опираться на собственные силы в достижении необходимого комфорта, а также тренирует его терпение и смирение.

В 2006 году, почти через 20 лет, книга Фарбера была переиздана. Сам автор прокомментировал это так: «В первом издании я постарался доходчиво объяснить свою задачу, но убедился, что не всегда был понят верно. Многим показалось, что я предлагаю решать все проблемы единственным методом, независимо от характера нарушений сна. Хуже того, сам метод, на который при этом ссылались (один из многих рекомендованных в книге), неверно понимался как вариант пресловутого „пусть поплачет, и все пройдет“, против которого я боролся. Бросить ребенка плакать в кроватке, пока не уснет, сколько бы времени это ни заняло? Нет, это не мой метод! Наоборот, многие мои рекомендации направлены на то, чтобы избежать ненужного плача».

Ваши действия:

Практика показывает, что папам обычно проще следовать данной тактике и выдерживать временные интервалы, чем мамам (особенно кормящим).

Комментарий психолога:

Подрастая, ребенок либо будет подавлять ее, например, при помощи сильной агрессии в отношении других, либо будет очень неуверенным и боязливым, что также приводит к трудностям в коммуникации. Попробуйте найти «золотую середину». А еще лучше — спросить себя: «Для чего я это делаю и что хочу получить? Почему именно этот способ я выбираю из многих других существующих?». Но, возможно, такой метод подойдет для детей трехлетнего возраста, так как именно в этот период ребенок эмоционально и психически готов к «отделению» от мамы.

Оптовые цены на лекарственные средства и предметы медицинского назначения.
«ФАРМКОНТРОЛЬ» — мониторинг доступности лекарственных препаратов

В настоящее время для большинства населения России по-прежнему остается актуальным вопрос дефицита конкретных лекарственных препаратов. Предпосылки проблемы кроются в ряде причин: это закупки ЛП для лечения коронавирусных больных, это маркировка и введение электронного учета лекарств, приобретение препаратов и их компонентов за рубежом, ограничение государственных закупочных цен на лекарства, производство некачественных дженериков, которые не всегда способны заменить оригинальные препараты.

Если вы столкнулись с невозможностью приобретения нужного лекарственного препарата, получением и реализацией рецептов на него, просим прислать сообщение на нашем информационном ресурсе, чтобы мы могли передать поступившую от вас информацию для заинтересованных участников отечественного и зарубежного фармацевтического рынка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector