Как уложить 3 летнего ребенка спать

Как уложить 3 летнего ребенка спать

Как уложить 3 летнего ребенка спать

10 способов уложить спать упрямого трехлетку

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном – вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.

В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.

В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?

Как уложить ребенка 3-х лет спать — несколько советов:

Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.

Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.

Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.

Ритуалы — наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные – никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.

Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.

Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным – поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.

Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.

Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.

Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.

Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.

Как это применимо ко сну ребенка?

Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.

Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.

Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.

Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.

Укладывание в 3 года

Комментарии

Сижу с ребёнком я или муж, дочь обнимает любимую игрушку и засыпает. Если просит музыку или сказку — не отказываем. Прямо слова спать — никогда не говорим. Просто полежи.

У нашего тоже отдельная комната. Но когда укладываемся, ложу на свою кровать. И его, и дочу ложу, и сама с ними ложусь. Конечно сразу не засыпает, уходит на это около часа. Просто лежим и все, не болтаем. Как уснут, всех по своим кроватям раскладываем)))

У нас правило «5/10 словинок» (тем). Потом отвернуться и молчком. И то долго это.
***
На дневной сон, может, вместе их класть? И самой рядом. Потом маленькую можно переложить, если уходите

Кровать детская, только я влезаю. А их вместе пока нет, потому что он мне-то то в глаз, то в голову, то в живот залетает иногда рукой. Вот я тоже хочу какие то границы установить, чтобы и ни как в армии уж — лёг и спать, но чтобы и не превращалось это в бесконечную болтовню, которая сон напрочь у него выбивает. Что-то я так запуталась, если честно… То ли этот кризис 3х лет, то ли сейчас просто сложнее сам по себе возраст — не понимаю как на многое реагировать. Одни говорят, что не слушается ребёнок, потому что надо больше любви, внимания и нельзя ругать, другие, что надо ругать, а не слушается потому что на шею сел. В добавок чувство вины, что меньше внимания ему сейчас. А с другой стороны что-то я не помню, чтобы чьи-то родители мои или знакомых бегали и прыгали, развлекая ребёнка, как вокруг барина… Совсем непонятно все.

А )) понятно. Добро пожаловать в мир мам, у которых нет границ. Зато есть чувство вины, стыда и страха )) я сама такая )
***
Потихоньку двигаюсь именно к вопросу собственных границ и границ ребёнка.
***
Ну смотрите, банально ваш случай можно разложить так. Я хочу, чтобы все попить-поесть-пописать были до отбоя (о скором отбое я говорю за 15 минут). Я готова с тобой поговорить (х минут или х тем), играть готова только завтра и только после обеда (условно).
***
Я не могу тратить на укладывание больше х минут. Поэтому через х минут я ухожу. Если ты начинаешь орать, то просыпается сестра. И вместо того, чтобы доделать что-то, что я хотела после отбоя, я вынуждена буду делать завтра. Поэтому гулять завтра пойдем позже. И на это время прогулка сократится. И так будет каждый раз.
***
Ты можешь или после оговоренного времени поболтушек закрыть глаза и успеть уснуть, пока мне будет пора уходить, можешь не орать, если я ушла, а тихонько болтать сам с собой. Либо всё будет происходить вот так.

Если прогулка не значима, то это может быть что-то другое

Спасибо! Вот насчёт времени хотела, но меня смущает, что он же не знает, что такое 15 минут. Уже была мысль купить песочные часы, потому что действительно надо как-то ограничить время.

Да, есть песочные часы на 15 минут в том числе. Мы на АлиЭкспресс покупали

Но даже если просто проговаривать время, то этого достаточно. Хорошо ещё предупреждать, что из 15 минут осталось 5. И потом то-то

Ох, у нас тоже проблема. Тем более дочки в одной комнате средние, если уйти, то они балуются и визжат, дерутся, смеются. Муж с ними сидит, чтоб они засыпали. Но они просят попить, пописать сходить, укрыть, поцеловать, проветрить, обнять и т д. Раньше еще хуже было. А могут и сейчас устроить истерику, что-то не по их, и одна из них будет орать и рыдать, будто режут

Спасибо, что сказали, что я не одна такая. А то снова у всех нормально сами засыпают за 5 минут, только я вот ругаю оказывается.

Мы с ребенком спим в одной комнате, но у сына своя кровать. Когда иду укладывать спать, то ложусь с ним вместе на его кроватку, лежим и обнимаемся, если хочет спать то минут 10-15 и спит. А бывает и как у вас, балуется, ёрзает, злить начинает. Но со временем поняла, что он просто не хочет спать, поэтому так себя ведёт, и даю сыну ещё немного поиграть, с полчасика примерно. Потом снова идем в кровать и засыпаем. Бывает, что и такое не срабатывает и приходится укладывать со слезами

А в обед у вас спит?

Да, в садике сон час, и на выходных дома от режима не отстаем

Бить ребёнка за то что вы плохо организовали режим и он не хочет спать? Вы считаете это нормальным?

Я не говорю что бью. Когда совсем не слушает, могу по попе дать, но это же не каждый день. Да и какой для вас нормальный режим? Как у вас спит, например, по времени? Мы все ложимся в 11. Поэтому я начинаю укладывать в 10. Лишить сна в обед единственный вариант, чтобы он уставал и засыпал сам на ночь. Но тоже считаю не совсем правильным. Он не устаёт у меня. Целый день на ногах, может вместе со мной километров 5 намотать и потом ещё бегать. Не сидит от слова совсем. Вот без превеличения, в течение дня ни разу на диван не садится, про прилечь я даже не говорю. Поэтому если можете подсказать как, я буду благодарна. Может, со стороны лучше видно.

Есть дети, которым в 3 года не нужен сон. Так бывает. Да, это тяжело.
Я, чтобы дочка уснула, максимально ее «выбешиваю» и выгуливаю (если она дома, не в саду). Для того, чтобы она спала днём — это 5-10 км на самокате или велосипеде. Перед ночным сном — тоже активно гуляем 3-4 часа. В этих условиях она засыпает за 5 минут. Я сижу рядом и держу за ручку.
Но у меня один ребёнок. Если бы был ещё малыш — я бы не смогла так напрягаться и просто не заставляла бы ложиться спать днём.

Я поэтому и спрашиваю здесь совета. Подскажите, пожалуйста, научите. Я не знаю как правильно. У кого-то с рождением ребёнка сразу багаж знаний появляется, у меня такого, к сожалению, не случилось. Поэтому спрашиваю у более опытных, у тех, кто не ругает, не прикладывает руку.

Спасибо за ответ. Да, я сейчас не могу уделить много времени как раньше. Ещё он в садик ходил до рождения сестренки до обеда. Там он уставал и засыпал за 5 минут. Дома он не устаёт так. Потому что дома тихо, спокойно. Он мне сам говорил, что там много детей, он устаёт. Но без его сна в обед я тоже не могу… Потому что он такой энерджайзер… Но я и вижу, что он вроде и хочет иногда спать, но заигрывается. Возможно, потому что меня меньше, чем раньше, хочет перед сном ещё урвать.

А на каком велике и самокате катается? У моей 3 летки еще устойчивый такой самокат, а велик вообще в этом году не подобрали, дома на трехколесном)

Двухколёсный с приставными колёсами

А какой нормальный режим? Как у вас спит, например, по времени? Мы все ложимся в 11. Поэтому я начинаю укладывать в 10. Лишить сна в обед единственный вариант, чтобы он уставал и засыпал сам на ночь. Но тоже считаю не совсем правильным. Он не устаёт у меня. Целый день на ногах, может вместе со мной километров 5 намотать и потом ещё бегать. Не сидит от слова совсем. Вот без превеличения, в течение дня ни разу на диван не садится, про прилечь я даже не говорю. Поэтому если можете подсказать как, я буду благодарна. Может, со стороны лучше видно.

ну я отмечаю все сны в приложении и периодически пересчитываю нормы сна (считаю среднесуточный сон за последние дней 5-10), так как они часто меняются у детей. и исходя из этого значения выстраиваю режим. допустим сейчас у дочки норма сна 10,5 часов в сутки. соответственно 8,5 часов на ночной сон + 2 ч. дневной сон. бужу в 7 утра, с 12.30 до 14.30 дневной сон, в ночь в 22.30 засыпает. начинаю укладывать в 22,15, засыпает в течение 15 минут

Ну после того как на 1 сон перешли, уже редко меняется и ребёнок сам просыпается, когда выспался. Я его всегда в 10 укладываю, в 7 утра сам встаёт, если хочет дольше спать, то до 8 спит. На обед в час начинаю укладывать, вот на обед быстрее засыпает и спит 1,5 часа, иногда 2. Ну то есть уже большой, чтобы контролировать его сон. Если позже 4х спит, то уже буду, потому что в ночь тяжёло уйти будет. Я проходила курс по сну, поэтому в курсе. А как именно вы укладываете? Отдельно спит? Вы лежите рядом или сидите? Что говорите, если не хочет засыпать?

таблицы это все чушь собачья. моя дочь никогда ни по каким таблицам не спала. вот по вашей таблице она «должна» спать 12-13 часов. но она столько не спит. её норма 10,5 часов в сутки

Просто укладываем, укрываем и уходим из комнаты… сам засыпает.
Как второй ребёнок родился, я поняла, что больше нет возможности и времени сюсюкаться… поэтому так.

Вот и у меня нет времени. Особенно в обед. Начинает младшая плакать и я разрываюсь. Что-то я вообще не могу выстроить какую-то модель поведения. Мне кажется, что я что-то неправильно делаю и хочется посмотреть как у других. И я не могу понять то ли я мало времени ему уделяю и он так себя ведет, то ли балую наоборот и не надо с ним сюсюкаться, стараться играть с ним, думать, как сегодня бы уделить внимание, что придумать и пр. Подруга говорит, что вообще с сыном не играла, а мой меня дёргает постоянно и если есть время я стараюсь с ним играть, потому что жалко, что он, один что ли будет играть. Запуталась.

Значит вы, как я и мой муж. Мы постоянно хотим и внтмание детям уделить, и чтоб не орать, а они издеваются над нами. А потгм мы думаем: мы с ним слишком твердые или слишком мягкие? Очевидно, что мягкие, так как у тех, кто жесткий и не встает таких вопросов.

А что делать-то? Ругать теперь тоже говорят нельзя. Попробуй здесь на форуме заикнуться что пугаешь, налетают, что недомать, для чего рожала, что думаешь потом, блин, ну чего я ругаю. В инстаграмме постоянно страницы с рекламой — «воспитывать без крика». Действительно стараешься воспитывать методом приведения аргументов, разъяснений. А потом приходит мама и говорит, что я не воспитываю, слишком шумный, надо ругать. Подруга как узнает, что не ругаю, тоже «ой до добра не доведёт, надо иногда ругать, быть жёсткой». Я никак не могу выстроить свою линию поведения. Как себя вести. Да, понимаю, есть те, у которых появляется ребёнок и они всё знают, а я нет, не такая. Вчера попробовала быть строгой, так это если быть последовательной по принципу если один раз сказала, а он не реагирует — так надо каждые 5 минут ругать, когда он по своему делает. Да и устала я вчера, я не могу так… Я не понимаю когда ругать, а когда нет… Кризис 3 лет плавно перетек в мой кризис сомнения в себе

Да нет, и ругать то не надо, но надо объяснять и быть последовательным. Много что надо. Только получается всяко разно. И срываюсь бывает, но это не щначит, что для меня это норма, а нервы лечу. Я заметила, что любовь, внимание и уважение к ребенку все равно делают свое дело. Обнимать, играть(только не одной рукой на отвяжись, а по-настоящему), рисовать вместе, научить чему-то… все это во благо, тогда дети расцветают. А балуются потому что дети, ну у одной дочки у меня еще и характер говнецо, но все равно надо их лббить. И мне плевать, что надо быть жесткими, или не надо. Буду идти своим путем.

Согласна с вами. Вот я один день попробовала и была выжата как лимон, потому что не моё это. Он больше слушается, когда много внимания уделяешь, да, но я тоже же не могу весь день вокруг него скакать, думать чем развлечь, играть с ним вво все его игры? Тогда я себя не мамой чувствую, а как няня какая-то или вокруг барина прыгаю.

У меня нет времени на игры, к сожалению… очень редко это удаётся… я одна, мне никто не помогает, и муж, например, ужин или завтрак не приготовит, да даже машинку стиральную не загрузит… поэтому все дела делаю, когда дети рядом… в начале, как родился ребёнок и дочка спала много, то играли, рисовали, лепили, сейчас только если задание из садика дадут какое-нибудь, то отодвигаю дела и садимся делаем что-то… но, мне для своего удобства пришлось даже младшую приучить к одному сну в 7 месяцев… потому что мне удобнее так было, чтоб они ложились на дневной сон вместе… сейчас дочке уже больше года, могут уже и вместе иногда поиграть, пока я дела домашние делаю… часто, конечно, это заканчивается плачем, т.к. старший не аккуратен, может и толкнуть, обидеть, не со зла навредить.
На дневном сне он тоже может уже иногда не спать, но он знает, что пока сестра спит, ее будить нельзя, она маленькая, поэтому он просто лежит в кровати у себя в комнате, или играет… выбегает, конечно иногда, но я его снова отправляю в комнату…
у старшего, конечно, сильная ревность… но сколько бы внимания ему не уделялось, как показала практика, он меньше ревновать не начинает и лучше вести себя тоже… )))

Читайте также  Как обрабатывать игрушки для новорожденных

Как уложить 3 летнего ребёнка спать? какие способы вы знаете?

Дочке 3.5 года. В последние две недели я с большим трудом укладываю её спать. Укладывание занимает где то 2 часа, после чего она спит где то часа 3. В конце концов я решила не мучить ребёка и мы уже несколько дней перестали спать днём. У ребёнка появились жуткие круги под глазами, но настроение вроде хорошее. Мне кажется что ей всё таки не хватает сна — иначе не было бы кругов. Встаёт вопрос как её можно спокойно уложить спать? Играть в «Кто быстрее уснёт» не проходит, она говорит мама быстрее. какие вы знаете способы?

А почему она не засыпает? Не хочет? что-то мешает уснуть? Может перед сном чем-то слишком активно занимается? Может поставить музыку какую-нибудь успокаивающую или спеть что-нибудь?

мало активности дневной, больше прогулок и движения, сама сваливаться будет с ног.

эх, вот бы меня на работе начальник после обеда укладывал поспать )))

надо дочку заставить пахать с 9 утра до 14 часов. потом сама свалится без сил, как я )

активная прогулка часа полтора, горячий обед — после такого у любого здорового человека подкашиваются ноги и слипаются глаза.

Гуляли долго, кушали и спать на диванчик вместе, бывало что и я быстрее засыпала. Попробуйте погладить ее, массажик легкий, голосом успокаивайте и мурлыкайте что-нибудь на ушко ей, дыхание медленее, медленее и заснет (вообщем почти что технику нлп применяла).

я таких способов не знаю. :) старшую дочку перестала мучить дневным сном тоже где-то в таком возрасте. когда она в сад пошла — там тоже днем не спала, просто лежала тихо. кругов под глазами вроде не было. после отмены сна она у меня вечером раньше начала засыпать.

Режим нужен. Детсадовские дети и днем спят и вечером хорошо засыпают. Потому что утром рано вставать. И еще раз режим. Пока его не будет даже не мечтайте

Ну не хочет ребенок днем спать, зачем заставлять? зачем насиловать ребенка? Я, вообще, днем терпеть не могла спать, мама немного помучалась, и бросила заниматься ерундой. Мне тогда было около трех лет. Зато в восемь-девять я уже укладывалась и спала всю ночь. Ничего выросла, и даже сейчас будучи взрослой не представляю, как это спать днем. Вздремнуть часок другой днем, как многие любят, — это не моё. И видимо, вашей девочке это тоже не подходит. Ничего страшного я в этом не вижу.

Дети все разные. Про режим не совсем согласна. Мой сын всегда вставал в 6-30, максимум в 7-00. абсолютно каждый день гуляли, и по долгу ( и в дождь, и в мороз). Очень подвижный. Помимо прогулок были ежедневные занятия. Спать перестал в три с половиной года. В садике тоже не спал. Да и сейчас (он уже школьник) многие мамы говорят, что их дети после школы спят час-два, мой сын никогда. Хотя учёба очень серьёзная (чего только стоят пять уроков английского в неделю), и тренировки по плаванию.Просто все дети разные.

Ну не хочет ребенок днем спать, зачем заставлять? зачем насиловать ребенка? Я, вообще, днем терпеть не могла спать, мама немного помучалась, и бросила заниматься ерундой. Мне тогда было около трех лет. Зато в восемь-девять я уже укладывалась и спала всю ночь. Ничего выросла, и даже сейчас будучи взрослой не представляю, как это спать днем. Вздремнуть часок другой днем, как многие любят, — это не моё. И видимо, вашей девочке это тоже не подходит. Ничего страшного я в этом не вижу.

Согласна в Вами. У меня муж в выходной или в отпуске запрсто может в обед поспать,мы с сыном никак, хотя много раз пытались, укладывались рядом с папой))

Правильно тут сказали, побольше движения с утра, прогулок и игр, дети хорошо растут, когда спят, сон полезен для них. Режим просто нужно соблюдать. С с часу до трех дневной сон, а вечером в 9 уже нужно укладывать спать, т.к гормон сна вырабатывается именно с 9 до 12 ночи особенно активно. Выделите комнату или какой-то участок в ней, где не играют, а спят, чтоб условный рефлекс на сон выработался.

Мать покалечила судьбу, или Моя история жизни

Потеряла мужа. из-за 70-и тысяч серебряников

Как помочь отцу выйти из депрессии

Муж начал храпеть.Как вылечить?

Что ему надо?иМуж регулярно оздоравливается

У нашего небыло никакого режима.Когда подошла очередь в сад я стала его раньше поднимать и не давала спать днем,перед сном он принимал ванну.В 9 он с ног валился,когда пошли в сад режим подкорректировался.Сейчас он максимум до 9.30 бодрствует,и уходит спать САМ.Единственное что на наш диван,потом мы его перекладываем.Ему 4 года.

Если хотите, чтобы ребенок днем спал, то нужно утром его пораньше будить. До 8 утра ребенок должен уже проснуться. Позавтракали, около 10 утра на улицу. Можно вместе в магазин сходить, можно во дворе погулять. Только без коляски! пусть ребенок больше двигается. Пришли домой в первом часу, покормили обедом (обязательно горячим, а не кашкой из баночки) и ребенок у Вас через 20 минут будет спать до 16 часов. Потому что устал! Ваше чудо, видать, не утомляется, поэтому не спит.

Но я своих сыночков не мучила дневным сном — не хотите — не спите. Только вечерний сон перенесла на ранне время — в 8 вечера уже спали как сурки.

Кстати, в Англии дети днем не спят, а ложаться спать вечером в 7 часов (и рано встают).

Какая коляска в три года? Мы без коляски с года почти, в полтора полностью отказались. В 6-7 утра подъем, днем спят отлично, в 9 ноль ноль спокойной малыши и спать! Правильно говорят, режим у детей должен быть четкий. И нечего младенцев со взрослыми сравнивать, детскому мозгу необходим отдых и сон. Есть очень редкие дети, кто обходится без сна, их единицы.

Раз синяки под глазами, значит недосып у малышки. О здоровом образе жизни это не говорит.

Ранний подъем, прогулки, горки качели, беготня,друзья. хороший обед и сон. Дело в привычке.

Режим режим, все дети разные, мы с сестрой с полутора лет не спали днем, хоть убейся, и режим был, и очень активные были, такие что ппц, вешилась все от нашей трескотни и беготни. вставали в 8 ложились в 10. Сад ненавидела, 2 часа просто лежать — это жуть!

Действительно,режим должен быть.Но есть такие дети,которые не нуждаются в дневном сне.Таких просто после обеда укладывают полежать и читают в это время книги.они за это время успевают отдохнуть.У меня у самой такие проблемы с ребенком,поэтому очень многих специалистов перечитала.Все настаивают на отдыхе,но категорически против насилия сна.Даже не советуют говорить ребенку:»Идем спать»,а только «Пойдем полежим или отдохнем».

автор, дети разные. если она не спит, то пусть хотябы полежит спокойно. Мой тоже плохо спал, в саду не спал практически, но дневной тихий час все равно нуже.

Можно предложить либо меньше давать спать ночью или просто устраивать тихий час не добиваясь обязательного сна. можно завесить окно плотной занавеской, все выключить (радио, телевизоры), самой может даже лечь и спать.

Моя малявка днем не спит годиков с 2-х. Хотя в остальном — режим обязателен. Ну не спит и всё. Просыпается в 9 утра. В обеденное время я всё равно кладу её в постель. Пару часиков крутится тихонько, потом бузит — всё, мол, отдохнула. Засыпает в 21:00. Быстро, что важно))))

Может и не стоит ее днем укладывать, а просто на ночь пораньше? Я просто такой проблемы не знаю, уже второй ребенок днем после обеда идет с одеялом и просит уложить спать.

Одна моя знакомая, укладывала своего ребенка спать, просто ложа его в кровать и выключая свет. Ребенок отлично засыпал. Но однажды наслушавшись на прогулке мамаш которые на перебой рассказывали как одна поет песни, другая качает на руках и т.д. и т.п. моя знакомая почувствовала себя мачехой. И уже вечером решила ребенка положить как НАСТОЯЩАЯ МАМА. Взяла на руки и начала петь песню, уже к этому моменту слегка приснувший ребенок резко посмотрел на маму. минуты 3 смотрел. потом как заревет во все горло.

так я это к чему. к каждому ребенку нужен свой подход.

Всем привет! Нашему мальчику 3 года. Всегда соблюдали режим, но после двух вообще трудно положить спать в обед. Сейчас то спит то не спит, ну а если не спит, то до вечера всё крушит в доме, на ушах стоит, успокоить к вечеру очень сложно. Поэтому стараюсь как нибудь укладыватьв обед. Когда днём не спит, вечером раньше спать ложится, но вот засыпает так же, как если бы положили позже. Что делать, незнаю.

потому что полночи истерика будет- это плохо и для ребенка и для остальных

Недавно устроилась работать в дед.сад, детей улаживала , а они не спят, что только не пробывала:((

вроди и проста но одна проблемка а почему игра усни или просто проблемы с сном

почему обясни мне Марина как игра может уложить 3-5летнего ребёнка мне хочется оченб очень знать

А я брата укладывают так:-сначала он смотрит мультики,затем я делаю пальцем круговые движения в ушки и он засыпает.

Что я должна своей свекрови?

Муж 5 лет не работает, а тут устроился на работу.

Рожать или не рожать — это право женщины?

Барышни после 30-и, где вы знакомитесь?

Можно ли отупеть от сидения дома много лет?

А я брата укладывают легко +делаю кроговые движения в ушки включаю мультики и он спит

А почему она не засыпает? Не хочет? что-то мешает уснуть? Может перед сном чем-то слишком активно занимается? Может поставить музыку какую-нибудь успокаивающую или спеть что-нибудь?

немного покачать а потом колыбель включить

[quote=»Гость»]
Режим нужен. Детсадовские дети и днем спят и вечером хорошо засыпают. Потому что утром рано вставать. И еще раз режим. Пока его не будет даже

Я не знаю как уложить ребенка ч его улажила в 11 а он только в 2 чеса заснул и спит 3 чеса

Я не знаю как уложить ребенка я его улажила в 11 а он только в 2 чеса заснул и спит 3 чеса

Режим, режим и ещё раз режим!
Чем раньше утром станете будить и больше угуливать (прогулки, активные игры), тем беспроблемнее будет дневное засыпание. Но если в будни встаёте, например, в 7-00, то и в выходные подъём тоже в 7-00, самое позднее 8-00. Разумеется, вечернее уклаывание спать тоже в одно и то же время.

я папа и долго не понимал как наша мама справляется с ребенком но в один прекрасный день жена вышла на работу а я отправился с ребенком в отпуск и во время отпуска выработал следующий метод : мой сын автоматически(сам)просыпается 7.00 далее примерно с полчаса час играет умывается и тд . следом не особо крепко перекусывает(ну там пару ёгуртов с чаем или тому подобное) далее игра в игрушки примерно до 10.00 (и еще главное ни каких мультиков)далее выходим на площадку гуляем до 12.30 приходим домой ребенок хорошо кушает примерно 13.00 укладывается я разрешаю ему посмотреть 1-2 мультика( в зовисимости от продолжительности)в кровати он за ето время успокаивается. 13.00 -13.120 и тут приходит время для главной хитрости я говорю ему что он получит мороженное когда проснется(ну наверное каждому свое конфета или еще что )и он сам засыпает да же не приходится ему помогать далее просыпается примерно 15.30 получает свою награду=) далее прогулка ну или со мной подилам ,как получится(обязательно перекус) примерно в 20.00 возвращяемся кушаем в 20.30 отпровляемся купатся на 20-30 минут примерно 21.00 укладываемся, опять 1-2 серии мультфильма в кровати далее выключаем и детё само засыпает (ну и в течении дня небольшая погрешность ну там попить или в туалет))и так каждый день .

Как быстро уложить ребенка спать без слез, укачивания и груди

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Когда малыш отказывается спать и плачет навзрыд, измотанные родители впадают в отчаяние. Однако часто именно действия взрослых портят сон ребенку. Детский плач также могут вызвать колики, повышенная температура, болезнь, голод. Убедитесь, что капризный кроха здоров. Если нет серьезных причин для беспокойства, приступайте к использованию эффективных стратегий.

Почему у детей возникают сложности с засыпанием?

Проблемы со сном у младенцев не связаны с избалованностью или особенностями характера. Когда организм нуждается в отдыхе, дети до года просто не могут осознанно расслабиться и отключиться от окружающих раздражителей. Большинство родителей страдают, не зная, как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания, как уложить ребенка спать быстро и без капризов. Но, приучая кроху к графику, можно свести детские истерики и нервотрепку взрослых к минимуму. Вечером лучшее время для укладывания – с 20:00 до 21:30.

Совместный сон, засыпание у груди, укачивание: польза и вред

Самый популярный метод укладывания ребенка спать – укачивание на руках, в колыбели, слинге. Чувствуя тепло, сердцебиение близкого человека, малыши быстро засыпают. Но маме требуется ангельское терпение, чтобы изо дня в день применять метод: чуть-чуть недокачала, и придется начать заново. А ведь дети еще быстро растут, и вскоре для укачивания понадобится немало сил.

Малыши любят засыпать во время трапезы. Минус у способа тот же, что у предыдущего: стоит забрать грудь, переложить в кроватку, как чадо просыпается. Не меньше проблем у приверженцев совместного сна.

Как правило, предпочтение совместному сну отдает один из родителей и убеждает партнера в его необходимости. Кормления по ночам перестают быть проблемой, но, боясь придавить маленького ребенка, родители сами лишаются сна. Тот, кто поддался уговорам, начинает негодовать.

Отец семейства порой изгоняется на отдельное спальное место. Когда родители решают отделить малыша, он чувствует себя отвергнутым, чаще просыпается и капризничает.

Семьи имеют право выбирать любой способ укладывания, но должны быть готовы к испытаниям. Не лучше ли сразу выстроить правильную тактику поведения и упростить себе жизнь? Специалисты и многодетные родители знают, как укладывать малыша спать без укачивания, и с радостью делятся своим опытом.

5 способов уложить спать ребенка от рождения до 6 месяцев без слез

Первые два месяца груднички спят 16–20 часов в сутки. Сон четырехмесячного малыша на 2–3 часа меньше. Желательно укладывать новорожденного на бок, облокачивая на какую-либо поверхность. Опора дополнительно даст чувство комфорта и защищенности.

Методы укладывания без тактильного контакта:

Теплая ванна
Обратите внимание, как водные процедуры действуют на малыша: успокаивающе или возбуждающе. Если ванна с настоем из трав расслабляет дитя, то смело используйте купание в качестве ежедневного вечернего ритуала. Остается только накормить и уложить месячного ребенка в кроватку.

Белый шум
За девять месяцев в утробе малыш привыкает к постоянному шуму. Поэтому равномерное еле слышное жужжание фена, пылесоса, стиральной машины может заменить колыбельную. Найдите подходящий звук или музыку и включайте его перед сном.

Уютное гнездо
Новорожденные еще не привыкли к большому пространству, а кокон из одеяла напоминает им о времени в мамином животике. Достаточно слегка запеленать, без излишнего затягивания рук и ног. Главное, чтобы ткань находилась подальше от носика.

Нежные поглаживания
Натан Дайло научился укладывать уставшего ребенка спать за одну минуту. Для этого нужна только мягкая бумажная салфетка, разделенная на несколько слоев. Тонким слоем нужно аккуратно проводить по лицу малыша от лба до подбородка. Сработает рефлекс закрывания глаз, мозг даст сигнал на сон.

Укладывание в кроватке
Как только ребенок начинает зевать и тереть глаза, переносите его в кроватку. Стойте рядом до полного засыпания, стараясь предупредить слезы. Можно напевать колыбельную, но нельзя встречаться взглядом. Берите на руки только в случае сильной истерики, но после успокоения возвращайте в кровать. Укладывание должно длиться не больше часа.

Как укладывать ребенка спать в возрасте от 6 до 12 месяцев?

В 6 месяцев малыш спит 17–18 часов в день, а 9-месячный ребенок – 15–16 часов. В этом возрасте работают перечисленные выше способы, но можно применить следующие три, если ребенок не засыпает:

Сонный ритуал
Главное в методе – последовательность. Чтобы он сработал, придерживайтесь каждый день одних и тех же действий перед сном: пойте колыбельную, читайте книгу, рассказывайте спокойным голосом о минувшем дне. Младенцы любят знать, что будет дальше. Предугадывая дальнейшие события, они засыпают без укаичвания быстрее и без слез.

Засыпание в одиночку
Уловив первые признаки усталости, перекладывайте кроху в кровать. Как только он успокоится, выходите из комнаты. Наверняка вы услышите плач, но не бросайтесь сразу на крик. Выждите три минуты, а если безутешное дитя заливается – одну минуту. Вернитесь в комнату, успокойте его, не беря на руки. Как только плач прекратится, выходите из комнаты и возвращайтесь успокаивать по той же схеме. Доктор Ричард Фербер рекомендует обходиться без укачивания и оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени. Спустя неделю будут заметны первые результаты трудов.

Будильник
Способ подойдет, если ребенок перепутал время сна и бодрствования или укладывается слишком поздно. Определите, в какое время обычно просыпается кроха, будите его на час раньше. Нарушив привычный распорядок, увеличивайте время бодрствования. Вскоре усталость возьмет верх, и он вернется к нормальному режиму.

Методики самостоятельного засыпания для детей от года до двух лет

Норма суточного сна в этом возрасте – 13–15 часов. Отклонение от рекомендаций в 1 год допустимо в рамках часа. Это непростой период, так как иногда дети отказываются от отдыха днем. Еще одна проблема – завершение грудного вскармливания. Но как уложить ребенка без укачивания и, без груди, когда он рыдает взахлеб?

Сомнологи (специалисты в области сна) считают, что детей нужно научить спать без укачивания, чтобы они засыпали самостоятельно так же, как чистить зубы, умываться, одеваться. Предыдущие способы применимы как для месячного, так и для годовалого малыша. Но если нужно сменить ассоциацию «сон=еда», прибегайте к следующим методикам:

Таймер
Перед отдыхом ребенка кормят грудью, но предупреждают, что молоко закончится после звукового сигнала (таймер устанавливается на 10 минут). По сигналу нужно забрать грудь, уложить малыша в постель, гладя по спинке. Скорей всего он будет требовать грудь, но не поддавайтесь на провокацию.
Каждый день понемногу уменьшайте время на таймере. Во время кормления читайте книгу и продолжайте чтение еще 5–10 минут после. Через 4 дня отменяйте дневное кормление перед сном, а через 7–10 дней – ночное. Проявите терпение и не отступайте от плана. Зная, как уложить ребенка спать без слез, вы благополучно решите проблему.

Фейдинг
Недокормите ребенка в предпоследнее кормление и сытно накормите его перед ночью. Подберите ритуал, который лучше всего помогает вашему малышу уснуть без груди, говорите на ночь традиционные фразы. Число ночных пробуждений будет постепенно сокращаться.

Объяснение
Придумайте объяснение-историю, почему ночью не будет молока. Рассказывайте ее в течение дня и напоминайте перед сном. Будьте готовы к негодованию со стороны малыша.

Как правильно укладывать спать 2-летнего ребенка

Сон для детей – это прекращение игр и познания мира. С точки зрения ребенка, он не имеет никакого смысла, а значит, нужно повысить ценность сна, заинтересовать его процессом. Здесь снова на помощь приходят связанные со сном ритуалы: чтение стихов, прослушивание расслабляющей музыки, совместное придумывание историй про постоянного персонажа.

Укладывая спать 2-летнего малыша, родители могут столкнуться со следующими проблемами:

Страх расставания с мамой
Боязнь разлуки на время сна обостряется в 2 года. Смягчить неприятные эмоции поможет плавный переход ко сну. Старайтесь вечером больше времени проводить с крохой, и страх отступит.

Любимые игрушки
Дети привязываются к игрушкам, когда уже чувствуют независимость, но еще нуждаются в безопасности. Казалось бы, в этом ничего плохого, но если игрушка потеряется или вы не возьмете ее в путешествие, вас ждет апокалипсис. Поэтому сразу ограничьте использование любимчиков домом (можно разрешить брать с собой на прием к врачу). Желательно купить двойника на случай потери.

Читайте также  Какой размер ноги у ребенка 6 лет

Переезд в кровать без бортиков
До 2,5 лет лучше не менять кроватку, а усложнить малышу вылезание, опустив ниже матрас. Если он выбирается, возвращайте его обратно, старайтесь не общаться и только говорите серьезным тоном, что нельзя так делать.

Как уложить спать активного 3-летнего ребенка

Создайте в комнате располагающую ко сну обстановку: проветрите помещение, задерните шторы, включите ночник. Перед сном читайте сказки. Если ритуалы не решают проблему с засыпанием, ищите и устраняйте причину. Например:

Короткое время бодрствования
Если ребенок поздно встал утром, можно сдвинуть график на час. Режима в 3 года нужно придерживаться, но иногда бывают исключения. При систематическом нарушении расписания воспользуйтесь методом «таймер».

Перевозбуждение
Попробуйте выдернуть взрослого человека с совещания и уложить спать. Он не уснет за 5 минут, а будет думать о невыполненных задачах. То же самое происходит с взволнованными детьми. Поэтому за 2 часа играйте только в спокойные игры. Перед сном делайте расслабляющий массаж, читайте сказки, но не с выражением, а монотонно и мелодично.

Боязнь монстров
Страх, в отличие от чудовищ, реален. Делайте все, чтобы успокоить малыша, убеждайте, что в комнате никого нет. Но не позволяйте разговорам сильно удлинять время отхода ко сну.

Если у ребенка сформируется негативная установка на сон, то он будет придумывать любые способы, чтобы улизнуть с кровати. Сделайте все, чтобы кровать вызывала у чада положительные эмоции: украсьте спальное место, выберите вместе постель и «сонную» игрушку. Не позволяйте манипулировать собой. Если вы произносите фразу «последний раз», то он действительно должен быть последним.

Эти рекомендации облегчат вам жизнь. Важно также понимать, что вашему ребенку необходима спокойная и дружелюбная атмосфера в семье. Дети на эмоциональном уровне воспринимают напряженную обстановку и могут реагировать на нее очень болезненно.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Как уложить ребенка спать

Очень часто родители сталкиваются с такой ситуацией, когда вечером ребенок наотрез отказывается ложиться спать. Он хочет играть, смотреть мультики, а на любые попытки уложить его в кровать отвечает отказом или вовсе закатывает истерику. В итоге обессиленные родители срываются на крик, малыш все равно засыпает ближе к ночи, а с утра все просыпаются совершенно разбитые и не в настроении.

Детские психологи уверяют: ваш малыш не хочет засыпать совершенно не потому, что у него скверный характер или он это делает назло вам. Иногда ребенок слишком переутомился, перевозбудился и не может уснуть. Или его пугает темнота, а может, кроха боится монстров, которые прячутся в шкафу или под кроватью. Не стоит отчаиваться: достаточно выполнять несколько простых правил, и каждый вечер малыш будет с радостью и без слез бежать в свою кроватку.

У ребенка должен быть четкий режим дня

Детские психологи подчеркивают, режим дня – это залог физического и психологического здоровья ребенка и его родителей. Чем меньше резких нововведений, изменений в жизни малыша, тем безопаснее он воспринимает мир, чувствует себя спокойно и хорошо. Так что постепенно приучайте ребенка просыпаться в одно и то же время, умываться, делать зарядку, завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Дневной сон, время для игр и занятий и прогулки тоже должны быть четко прописаны в графике дня малыша.

— Когда для ребенка все предсказуемо, у него есть чувство безопасности и стабильности. У малыша нет повода для лишней тревоги, он знает, что в определенное время ему нужно ложиться спать. Режим дня – просто палочка-выручалочка, так как отход ко сну ребенка в этом случае будет не неожиданным, а предсказуемым. Но даже несмотря на четкий режим дня необходимо помнить, что малышу еще сложно самостоятельно следить за временем. Поэтому предупреждайте ребенка заранее, что нужно постепенно завершать игры и готовиться ко сну. Можно вместе с малышом отправить все его игрушки спать, — подчеркивает детский психолог, арт-терапевт, автор книги «5 секретов НЕ кричащей мамы» Елена Бурьевая.

Заранее предупреждайте ребенка, что он скоро отправится спать

Придумайте ритуалы приготовления ко сну

Ребенок с радостью будет ждать вечера и время, когда пора ложиться спать, если вы придумаете с ним какие-то приятные ритуалы, а также проведете с крохой время, не отрываясь на других членов семьи или домашние дела.

— Очень хорошо помогают ритуалы ко сну, которые также необходимо выполнять регулярно. Знакомая игрушка, пеленка, соска, чтение детской сказки, колыбельная, массаж – такие «якоря» помогают ребенку играть, развиваться, спокойно воспринимать окружающий мир и, конечно, укладываться спать. А родителям, в свою очередь, предстоит реже встречаться с истериками, страхами и капризами малыша, — подчеркивает детский психолог.

Успокойте малыша, если он слишком возбужден и не может уснуть

Но иногда не ритуалы, ни теплая расслабляющая ванна, ни уговоры не помогают – ребенок сердится, плачет и не хочет ложиться в кровать. В чем же причина такого поведения?

— У крохи могут быть проблемы с засыпанием, если после дневного сна прошло слишком мало времени активности перед ночным сном, или ребенок перевозбудился в течение дня. Оцените эмоциональное состояние ребенка, возможно, он переутомлен. При этом совершенно неважно, какие эмоции преобладали в течение дня – позитивные или отрицательные. Помогите малышу эмоционально разгрузиться. Хорошо помогают игры с песком, водой, красками, пластилином. Если вы чувствуете, что ребенок настолько перевозбужден, что это состояние уже переходит в агрессивное поведение, предложите ему помять или порвать лист бумаги или побить подушку. Крохе сложно после подвижных игр лечь в кровать, поэтому обязательно дайте время ему успокоиться. Дайте ему попить воды, обнимите, сделайте расслабляющий массаж, почитайте книжку, а лучше всего заканчивайте активные игры за час до приготовления ко сну, — советует автор книги «5 секретов НЕ кричащей мамы» Елена Бурьевая.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector