Как успевать все с маленьким ребенком

Как успевать все с маленьким ребенком

Как успевать все с маленьким ребенком

Я одна дома с ребенком. Как справиться с домашними делами без помощи родных

Как все успеть с младенцем на руках

  • Вопросы жизнеобеспечения мамы
  • Как облегчить быт молодой маме?
  • Вот и сходила в магазин за хлебушком

Что греет молодую мать, весь день приплясывающую вокруг своего младенца? Только мысль о том, что ввечеру явится отец ребенка и спасет ее хотя бы на двадцать минут. Но что делать, если вечером никто не придет? Потому что у бабушек уже кончился отпуск, а папеньку срочно отправили, скажем, в командировку? Все трудности такого экстремального выживания я сполна испытала на себе, когда супруг в течение нескольких месяцев работал в режиме «две недели дома, две недели в командировке».

Цену маленьким передышкам, когда за ребенком смотрит кто-то другой, понимаешь, только если их теряешь. Даже недолгое время, отпущенное вам на то, чтобы побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины, — это быстрая подзарядка ваших батарей для последующих свершений на ниве материнства. Поэтому самое, пожалуй, сложное, когда остаешься один на один с младенцем, — полная невозможность расслабиться и ощущение «дежурного по вселенной», не оставляющее даже во сне. Все остальное — вопрос установления режима и оптимизации быта. Я не говорю о ситуации, когда мама воспитывает младенца одна. Хотя и в этом случае некоторые советы могут оказаться полезны.

Вопросы жизнеобеспечения мамы

Можно часами носить плачущего ребеночка по дому, будучи, как говорится, «в трусах и слинге» — неумытой и голодной, если вечером у вас появится возможность поесть и привести себя в порядок. Но в ситуации «одна дома» придется сменить тактику. Невозможность принять душ, сходить, пардон, в туалет и поесть хотя бы пару раз в день — все это сильно выбивает из колеи и лишает сил физических и моральных. Поэтому драма «Я за весь день не присела, потому что малыш не соглашался остаться в кроватке ни на минуту» не для вас. Вам в ближайшее время не на кого рассчитывать. Значит, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы нормально функционировать самой.

Скажу невозможную для большинства трепетных мам вещь: за две минуты с малышом ничего не случится, если кроватка стоит в безопасном месте. А вы успеете почистить зубы и почувствовать себя человеком. Если вам требуется удовлетворить телесные нужды, просто делайте это. По возможности во время детского сна. В противном случае — удобно и безопасно устроив малыша там, откуда он точно не может упасть. Не хотите оставлять ребенка одного в комнате — возьмите с собой в ванную, тщательно пристегнув в детском шезлонге или в автокресле. Играйте с ним в «ку-ку!» из-за занавески. Согласитесь, чистая голова стоит того, чтобы помыть ее столь идиотским способом.

Кроме того вам нужно регулярно питаться. На приготовление разносолов времени, скорее всего, не будет (если у вас малыш, который спит дважды в день по три часа, а потом еще всю ночь, эта статья точно не для вас). Забейте морозилку продуктами, которые вы можете приготовить за считанные минуты. Такой НЗ, кстати, можно сделать еще до родов, эти запасы здорово выручают. Мясо и рыбу сразу разделайте на порционные куски. Из фарша налепите котлет и фрикаделек. Держите в запасе несколько пакетов с замороженными овощами — из них получается вполне себе «быстросуп» и «быстрогарнир». Макароны, сахар, крупы и тому подобное купите заранее, чтобы хватило на весь период «одиночного мамства». Если у вас есть время /желание иногда чистить картошку, имейте в запасе несколько кило. Уместными окажутся несколько пачек молока длительного хранения, если вы пьете молоко. На крайний случай пригодятся несколько пачек хрустящих хлебцев. Суть в том, чтобы по возможности не нуждаться в серьезных закупках продовольствия, пока не подоспеют помощники с полными сумками продуктов.

На знакомый всем начинающим мамам вопрос «Как же выкроить минутку, чтобы поесть?» есть простой ответ. Вы должны принять волевое решение и просто питаться регулярно, независимо от настроения младенца. Надеяться, что деточка проникнется, осознает и даст возможность, почти бесполезно (если уж вам достался младенец, который требует к себе перманентного внимания). А еще вам нужно более ли менее нормально спать, ведь ночами принять у вас вахту некому. Поэтому выбор между пунктами «совершить бытовой подвиг» и «поспать часок» лучше делать в пользу сна.

Как облегчить быт молодой маме?

Стиральная машина — ваша лучшая подруга в это время. Берегите ее и любите как члена семьи. Она экономит ваши силы и время, хорошо делая свою работу. Больше того: в принципе она выполняет всю необходимую работу по уходу за младенческими вещами. Я намекаю на то, что гладить пеленки и распашонки после стирки необязательно. Понятно, что вы «не представляете себе, как можно спать на неглаженых простынях», и «как это можно надеть на младенца ползунки, не отутюжив их?». Но на всякий случай сообщу: в роддоме вашего новорожденного подмывали водой прямо из крана! И он выжил. Так что польза от «стерилизации» пеленок утюгом сомнительна. Подумайте о том, что микробы снова осядут на детских вещах буквально через пару минут после глажки. Если в течение дня у вас нет времени на поддержание ваших былых высочайших стандартов в области глажения белья, то ни один утюг не стоит того, чтобы предпочесть его часу-другому сна.

Что касается порядка в доме, то его по возможности лучше поддерживать постоянно — ничто не влияет хуже на мысли в голове, чем хаос вокруг. Я уж не говорю о вреде пыли для младенцев и их мам.

Идеально, если ребенок соглашается поспать днем на балконе (если, конечно, ваш балкон не выходит на какое-нибудь оживленное шоссе). На улице дети обычно спят крепче и лучше. А вы получаете бесценное время для домашних дел. Если же вместо того, чтобы часами сопеть в две дырочки, дитя рисует вам индейскую народную избу «фигвам», придется хитрить.

15 минут можно выгадать, если заинтересовать младенца мобилем. Примерно столько же — если деточка проникнется развивающим ковриком. Какое-то время вы получите, пока ребенок будет наблюдать за вами из шезлонга или автокресла. И говорите, говорите! Пока вы болтаете, он спокойнее. А вы тем временем нарежете картошечку для супа.

В случае особо циничного младенческого бунта примотайте к себе ребенка слингом или наденьте кенгуру. Вы можете пылесосить, мыть полы и посуду, при некоторой сноровке, готовить еду и даже ее есть (осторожнее с горячим). Скорее всего, мелкий бунтарь уснет быстрее, чем вы закончите с делами.

Слинг или кенгуру спасут вас во многих ситуациях, когда помочь некому, а нужны свободные руки. Это хорошая альтернатива коляске на улице, если вы самостоятельно не можете вынести детское транспортное средство из дома или затащить его на крыльцо магазина. Вопреки ожиданиям, ношение детей первых месяцев жизни на себе — задача вполне подъемная для среднестатистической матери.

Вот и сходила в магазин за хлебушком

Постарайтесь приурочить к прогулке все, что нужно сделать «во внешнем мире». Приготовьте мусор на выброс, составьте список покупок. Соблазн сбегать в магазин (ну вот же он, на первом этаже нашего дома), пока ребенок спит, очень велик. Будьте уверены: маленький тиран хорошо прикидывается. У него есть встроенный прибор, прекрасно определяющий ваше местонахождение. Он будет мирно спать, пока вы дома «перемыли всю посуду, вытерли полы повсюду, посадили средь цветов сорок розовых кустов». Как только вы со всеми мыслимыми предосторожностями выскочите на минутку — до мусорного бака или киоска, младенец тут же узнает об этом. Пару раз попытавшись дрожащими руками вставить ключ в замочную скважину под дикий рев своего милого крошки, доносящийся из квартиры, я завязала с практикой «выскочить за хлебушком».

На улицу ходить нужно обязательно. Не только для выгула ребенка, но и для вас. Смена обстановки, свежий воздух и движение необходимы вам для обретения душевного равновесия. Пообщаетесь с другими молодыми мамочками, пожалуетесь, что «ваш вчера опять всю ночь выступал»… Глядишь, и полегчает. А может, повезет, и вы найдете с кем скооперироваться, чтобы по очереди присматривать за детьми и ходить за покупками и в детскую поликлинику. В компании всегда веселее. Опять же, есть с кем поговорить не только на уровне «агу, люли, гули».

Что и говорить, оказаться запертой в четырех стенах один на один с младенцем не так и просто, разве что вам попался «подарочный вариант», который только ест и спит. В противном случае вас спасет режим и прагматичный подход к ситуации, вкупе с долей сочувствия к себе. Если не вы, то кто вообще пожалеет? Главное — помните, что свет в конце тоннеля есть. Вернется отец ребенка, приедут бабушки и другие родственники. На худой конец, ребенок подрастет, научится разговаривать, станет лучше спать по ночам и меньше плакать. Ну, говорят, все дети рано или поздно начинают спать по ночам. Существует, знаете ли, такая теория…

Как все успеть с маленьким ребенком?

С появлением в доме малыша время начинает бесследно утекатьв неизвестном направлении. Вроде только проснулись, помыли, покормили ребенка,сходили погулять, приготовили ужин и вдруг уже вечер, и ничего не сделано, кучане глаженного белья, грязный пол, и абсолютно обессиленная мама. Узнали себя?хотите изменить ситуацию? Тогда давайте разбираться.

Во-первых, Вампридется смириться с тем, что ответ на вопрос как все успевать — никак. Вы неуспеете сделать ВСЕ. Но Вы можете успевать больше, чем получается сейчас.

Во-вторых, есть такой парадокс, уделите больше времени себеи у Вас появится больше времени и сил на ребенка и дом. Не всегда, когда Вычто-то не успеваете, вам не хватает времени, чаще вам не хватает сил. Отдохните,позвольте себе еще часик поспать и Выувидите, что появятся силы сделатьбольше дел за тоже время.

Вот несколько несложных пунктов, с которыми предстоитознакомиться

1) Куда уходит время?

Необходимо отследить куда уходит время. С ребенком Вы просыпаетесь раньше чем обычно,но успеваете меньше. Или наоборот уложили спать малыша, хотели переделатьвечером кучу дел и опять не успели? Здесь дело не в нехватке времени, а внехватке сил. Если Вы сова, и привыкли вставать в 10 утра и позже, а сейчасвстаете в 5-6 утра, то это время все равно для Вас не продуктивно. Если заметите, то примерно с 5 до10 утра Вы тратите много времени на пустое сидение, возможно игру на планшете,в общем на попытку окончательно проснуться. Не заставляйте себя продуктивноработать в это время, выполняйте машинальную работу не требующую окончательногопросыпания. А еще лучше поиграйте часок с ребенком, покормите и опять уложитеего спать. И ложитесь спать сами, еще полтора часа сна решат проблему. Если Выжаворонок и привыкли ложиться спать в 10 вечера, то не насилуйте себе, уложилиребенка и ложитесь спать сами, горы грязной посуды подождут до утра.

Куда еще уходит время? Вы играете с ребенком, а в это времядумаете когда же успеть убраться и приготовить ужин? Подумайте Вы все равно небудете убираться, когда он спит, чтобы не разбудить, так превратите уборку вигру. Малыш с удовольствием будет наблюдать за вами и это понравится ему неменьше чем его игрушки. Готовите обед? Посадите ребенка в стульчик ирассказывайте вслух что Вы делаете, показывайте, что делаете, дайте ложку имисочку поиграть, а если малыш уже начал ползать или ходить, разрешите емуполазить по ящикам на кухне, предварительно убрав опасные предметы и положивбезопасные(например пластиковые стаканчики, деревянные ложки, половники, крышкиот банок), ему понравится вытаскивать предметы из ящика на пол, а Вы в этовремя успеете помыть посуду и приготовить еду.

Очень большой времяпоглотитель — это телевизор. мой советпокажется поначалу трудным, но это сэкономит кучу времени. Выключите телевизор!Нет, это не значит не смотреть его вообще, конечно смотрите любимыепередачи(одну-две, а не 10), но телевизор не должен работать постоянно. Этотолько кажется, что вы смотрите и параллельно все делаете, на самом деле Выотвлекаетесь на одну-две минуты каждые 10 минут (переключить канал, сделатьпогромче, посмотреть что-то заинтересовавшее) и таким образом теряете этовремя.

Итак мы разобрались куда уходит время, и высвободили паручасов. теперь надо грамотно его использовать, для этого необходимопланирование.

Напишите себе план дел на неделю. Именно на неделю, а не наодин день. Например в понедельник я мою полы, во вторник стирка, в средуглажка, в четверг покупки. И если Вам вдруг приспичило погладить что-то впонедельник, остановите себя, Вы сделаете это в среду. Покупку еды тоже надопланировать и идти в магазин со списком, но об этом я думаю уже все знают.

3) Сортировка дел поважности и срочности.

Здесь я тоже не открою Вам ничего нового, это всем известныйпринцип сортировки дел. делите все делана важные и не важные срочные и не срочные. В первую очередь планируетевыполнить важные и срочные, про не важные и не срочные с маленьким ребенкомсоветую вообще забыть.

Срочные, но не важные выполняете по мере их поступления.Важные, но не срочные записываете в план на послезавтра.

4) Делегирование дел.

Все мы привыкли, что хозяйство и ребенок и это вотчинаженщины, но в современном мире это не так. Просите мужа помочь. Но предоставьтеему выбор, например, «Милый ты сегодня помоешь посуду или искупаешьмалыша?» Не пытайтесь все успеть сами, и даже если Вам не помогают бабушкии няни, пусть часть забот возьмет на себя муж. В конце концов он способен дажеужин себе сам приготовить если вы очень устали.

5) Нет перфекционизму!

И наконец, еще одна важная вещь: не вините себя если Вычто-то не успели. Если Вы выполнили сегодня всего 5 пунктов из намеченных10-ти, это не говорит о том, что вы ничего не успеваете, это говорит о том, чтонадо планировать меньше дел. Любите себя, уделяйте время себе в первую очередь,потому что если вы будете уставшей и злой, вашему малышу будет только хуже, аесли Вы будете выспавшейся и в хорошем настроении, но один день не успеете сним погулять или искупать вечером, в этом нет ничего страшного.

Как успевать все с маленьким ребенком

  • Отзыв о 3д панда пазлах динозавры! И единороге)))
  • Отзыв о книгах «Великие сооружения» и «Великие изобретения» для детей
  • Стала главным редактором журнала «Твой любимый малыш» !
  • Обзор восхитительных детских книг
  • Путешествие с ребенком в Испанию
  • Отзыв: зоологический музей с детьми в СПБ
  • Путешествия
    • Таиланд
    • Вьетнам
    • Индия
    • Испания
    • Германия
    • Франция
    • Брюссель
    • Италия
    • Португалия
    • Китай
    • Другие страны
    • Путешествия с детьми
  • Жизнь
    на Самуи
  • Беременность
    Роды Дети
    • Путешествия с детьми
    • Беременность и роды
    • Активная жизнь с детьми
    • Куда пойти с ребенком
    • Обзоры детских книг
  • Мастер
    классы
    • Творчество
    • О вкусном
  • Зарабатывать
    творчеством
  • О нас
  • Сотрудничество


У меня двое малышей (Амелии 3 года и 4 месяца и Ричарду 1 год и 3 месяца). И мне часто задают вопрос: как маме успевать с детьми? Попробую поделиться опытом!

Как молодой маме найти баланс, чтобы уделять время не только малышу и вечной стирке-уборке, но и себе любимой, мужу, своим увлечениям и хобби, а может быть и карьере, которую можно начать строить именно в декрете? Если начинает казаться, что жизнь превращается в сплошную смену подгузников и готовку, и вам это не нравится, пришло время меняться и менять свою жизнь!

Вот такой зверек бегает по дому)

1. Не тратьте время на то, на что его можно не тратить!
Вы уверены, что вам или вашей семье так необходимо, чтобы вы делали сложные блюда мужу, три раза в день протирали полы, постоянно пылесосили и т д и тп?
Одна моя знакомая все время жарит мужу картошку с котлетами. На чистку картошки и на то, чтобы ее порезать, у нее уходит минимум час, да еще почти столько же, чтобы помешивать, переворачивать, следить, чтобы не пригорело… Я так и не понимаю, почему она не может поставить картошку варить в мундире и потом за пару минут ее почистить. А с котлетами прекрасно справилась бы пароварка или мультиварка. Я в них практически все готовлю. Чтобы сварить кашу — тоже надо стоять у плиты, помешивая, как минимум полчаса. Зачем? Если можно закинуть крупу в выше описанные агрегаты и просто нажать кнопку. И даже поставить на таймер вечером, чтобы к утру каша была уже готова. Итого — не надо тратить полчаса на приготовление завтрака, час на обед и час на ужин. Даже раз в пару дней — это съэкономленные два-три часа, которые можно потратить на себя любимую и свои дела. К счастью, бытовая техника сейчас может за нас стирать, мыть посуду (это экономит мне лишние час-полтора в день), пылесосить пол (еще полчаса), перемалывать пищу и многое, многое другое. В общем, зовите на помощь бытовую технику (тем более, сейчас она есть в любом ценовом сегменте и со временем можно полностью передать ей бытовые полномочия).

На Пике Виктория

2. Меньше переживайте, «а хорошая ли я мать»
У всех нас с рождения ребенка комплекс плохой матери. Вон, соседка со своим три раза в день гуляет, водит на развивалки, занимается по карточкам, ходит в бассейн…
Помните — вы — лучшая мама для вашего ребенка! И не надо пытаться делать как другие или как в книжке написано. Доверяйте своей интуиции. И помните — малышу нужно, чтобы его мама была счастливая, отдохнувшая, довольная с собой. А не падающая от усталости после намотанных по району кругов или раздраженная, что опять надо куда-то тащить упирающееся чадо. В конце концов, если вы чувствуете, что вам комфортно и удобно гулять с ребенком раз в день или мыть его раз в три дня, а на большее не хватает сил и времени, не надо превращать себя в измученную мочалку, всеми силами отгуливая «положенные часы». Если нервы, которые вы тратите на дорогу на какие-то занятия с капризничающим ребенком перевешивают «пользу» от них — стоит немного подождать, когда малыш подрастет и позаниматься пока дома. И не стоит из последних сил клеить по ночам развивающие пособия — в интернете найдется не мало мам, которые отдадут вам свои просто так или за шоколадку.
Делайте то, что приносит вам и ребенку удовольствие и не стремитесь за другими.

3. Все возможные дела делайте вместе с малышом
Ошибка многих мам — разделение времени, которое тратится на домашнее хозяйство и того, которое посвящается детям. Частенько мамы весь день играют, развивают, занимаются с малышами, и только уложив их спать принимаются за хозяйство. Поверьте — ребенку абсолютно одинаково интересно доставать игрушки из коробочки и доставать вещички из стиральной машинки. Моя дочка с полутора лет достает и приносит мне вещи к сушилке. С двух «пылесосит» — это же так интересно! «Протирает пыль» со своего столика и кроватки, пока я протираю остальные поверхности. Годовалый сын с удовольствием сдирает и приносит вещи с сушилки, радостно тренируя свое «Ня!». А уж готовка любого кекса, пирога или торта тем более не обходится без дочки. Я только кидаю в тазик ингредиенты, а она уже старательно их размешивает. И занята, и помогает. Все покупки мы тоже делаем вместе с детьми. Для них поход в магазин — отдельное развлечение — столько интересного!

4. Попытайтесь поверить в других людей (делегируйте полномочия)
Часто мамы считают, что другие гораздо хуже справятся с их малышами и не принимают помощь родных. А в результате не могут в будущем отойти от малыша ни на минуту — привыкший только к маме малыш устраивает истерики даже папе… Учитесь доверять и принимать помощь, а главное — не стесняйтесь просить и поручать. С самых первых дней жизни малыша найдите дела, которые можете поручить другим и потратьте это время для отдыха или работы. К примеру, в моей семье детей купает только муж. И он прекрасно справлялся и с недельным младенцем и с двумя в ванной. А погулять с малышом может и бабушка. Хотя бы в выходные, если в будние дни на работе. Налаживайте отношения со свекровью — доверяйте ей больше, ведь она воспитала вашего мужа, так что опыта у нее и побольше, чем у вас. И пусть у бабушек «свое правильное мнение», отличное от вашего — можно и послушать, а потом побежать на учебу, выставку, встречу, доверив малыша родному человеку.

Читайте также  Как часто нужно гулять с новорожденным

А от некоторых «убийц времени» и вовсе стоит избавиться. У меня очень много лет нет телевизора вообще. И не будет. А утюг — в принципе вещь бесполезная. Давным давно большая часть одежды не нуждается в глажке, рубашки достаточно правильно стирать и сушить, а о наглаживании детского белья, как об атавизме прошлого, не имеющего никакого отношения к уничтожению микробов, в интернете статей достаточно.

И последнее — научитесь ставить цели! Пока нет четкого плана действий, понимания, чего вы хотите, грамотно поставленных целей — так и результата не будет. О целях, кстати, мой муж писал (Как изменить себя. Как изменить свою жизнь)

Попробуйте выполнять эти не хитрые правила и вы увидите, что сможете успевать в разы больше, отдыхать и быть полными энергии, а времени у вас на все хватает!

bunaeva

Sasha Bunaeva


крутая мама-осьминог с сайта nurtureme.uk.com

Этот пост — результат просмотра пары десятков роликов на ютубе и чтения статей и книг по этой теме. Я собрала и обобщила информацию, чтобы самой было удобнее к ней возращаться, и хочу с вами ею поделиться, потому что среди вас много мам, кто-то более опытные, кто-то как я — начинающие, но каждая, думаю, найдет для себя какую-то полезную идею. Опытных мам приглашаю в комментариях поделиться советами — как вам удается успевать делать домашние дела/работать/учиться/творить/отдыхать, уделяя достаточно времени детям?

С чего начать, самые популярные советы
Спать больше! Невыспавшаяся мама — усталая, раздражительная и мало что может успеть по определению, потому что заниматься делами тупо нет сил. Для мам новорожденных актуальный совет — спать днем. Спит ребенок — спит мама, никаких домашних дел во время сон часа!

Также все источники советуют не отказываться от помощи родных с уборкой, приготовлением еды, уходом за ребенком.

Если бабушек, тёть и других помощников нет — всегда можно приобрести полезные приспособления, облегчающие жизнь мамы: качели, мобиль, ходунки, прыгунки, развивающий коврик, манеж — все что может занять ребенка и освободить мамины руки; слинг и эргорюкзак — если чадо все-таки отказывается отпустить маму от себя; мультиварка, стерилизатор, подогреватель для бутылочек, блендер, посудомоечная машина — в общем, все, что облегчает кухонные заботы. Про стиральную машину я вообще молчу, стирать пеленки руками — это прошлое тысячелетие (но мои мама и бабушка почему-то периодически порываются это сделать, привычка. )

Все это отчасти помогает сделать самое важное — уделить время себе. Просто отдохнуть, поухаживать за собой — кому что нравится, в ванной с книжкой и маской на лице поваляться, или сходить погулять, в кофейне посидеть. Как бы контринтуитивно это не было, чтобы успевать больше, надо прежде всего выделять время на свой отдых и восстановление сил. Чтобы отдавать свою энергию ребенку, семье, дому — надо, чтобы эта энергия откуда-то в тебе взялась. Об этом очень много и доступно рассказывает Светлана Гончарова в книге «7 заповедей организованной мамы» и семинарах/вебинарах, которые можно найти на youtube. Рекомендую ее сайт http://flymama.info/ тоже посмотреть.

И Гончарова, и многие другие мамы говорят о том, что расставлять приоритеты надо правильно — сначала отношения в семье, а работа по дому и остальные дела как-нибудь сделаются. Не нужно загоняться по чистоте. На каких-то вещах спокойно можно экономить время — не гладить пеленки и детские вещи, не кипятить воду для купания. Когда мама в стрессе из-за того, что не успевает чего-то по дому — это не лучше, чем когда что-то где-то не прибрано. Дети очень хорошо чувствуют эмоциональные состояния окружающих, а так как с мамой они проводят большую часть времени, важно, чтобы настроение мамы было стабильным и положительным (по возможности, конечно, понятно, что без периодов расстройства и уныния не обойтись).

Как все-таки успевать совмещать дела по дому и одновременно развлекать/качать/кормить/переодевать ребенка?
Делать дела параллельно с уходом за ребенком, не ждать, пока появится время. Оно не появится:) Может, года через три). но до тех пор как-то тоже надо управляться.

Мам принято считать великими «многостаночницами». Образ мамы, одной рукой варящей борщ, другой проверяющей домашние задания, параллельно красящей ногти и болтающей по телефону, уже вошел в число хрестоматийных. «Новорожденной» маме тоже не избежать многозадачности, потому что малыш требует ее присутствия практически 24/7. Кому-то везет больше, а у кого-то вообще ребенок от груди не отлипает.

Однако, сама многозадачность, или мультитаскинг, как сейчас уже можно писать на английский манер, постепенно выходит из моды. Появляются статьи о том, как это, оказывается, непродуктивно и неполезно для здоровья. Вот видео одной из моих любимых видеоблогеров, Насти (у нее много классных видео про обучение, иностранные языки, книги и продуктивность, кстати):

Там она рассказывает о том, что привычка к многозадачности сродни зависимости от сахара и вызывает состояние отупения и тумана в голове, что я по себе недавно заметила, кстати.

Так что, скажем нет многозадачности и будем заниматься соподчинением (термин Светы Гончаровой). Я понимаю это так — делать дела вместе с ребенком, не отделять свою жизнь и дела от его «дел».
То есть, кормление ребенка совмещаем с чтением книги, просмотром фильма, набором текста в блог одной рукой. это довольно очевидно, я думаю, любая мама сама до этого уже додумалась)
Прогулку совмещаем с чтением, маникюром, просмотром фильма на планшете, если ребенок спит в коляске. Для активных — устроить ворк-аут на детской площадке или в парке. И с не спящим ребенком тоже можно потренить)

Моя любимая фитоняшная мама Арина Скоромная

Также прогулку можно совмещать с чем-то полезным — походом в магазин, банк или еще куда-то по маминым делам, встречей с подругой и так далее.

Домашние дела нужно выполнять совместно с детьми, хотя кто-то советует наоборот — все дела во время сна, а во время бодрствования — все внимание ребенку. Я думаю, оба варианта имеют право на жизнь, и можно их чередовать.
Все, что можно делать одной рукой и стоя — делать с ребенком на руках: убирать вещи на места, пыль протирать, чай заваривать. кто как приловчится, можно и готовить, и мыть посуду одной рукой при желании =)
Все, что делается сидя и двумя руками — вместе с ребенком: раскладывать вещи после глажки.
Все, что делается стоя и двумя руками — со слингом или рюкзаком на спине: мыть полы и посуду, готовить (я жду-не дождусь, когда моего можно будет сажать в рюкзак за спину!)
Для деток постарше — делать все вместе с ребенком, чтобы он участвовал, развлекался и учился помогать по хозяйству одновременно. Пусть помогает что-то раскладывать, размешивать, вытирать и т.д. — это воспитывает в ребенке самостоятельность и не надо этому препятствовать, даже если проще и быстрее сделать все за него.

Как планировать день
Тут два основных момента. Первый — соблюдать режим всей семьей. Так проще планировать, конечно, когда ты знаешь, когда твой ребенок будет спать, когда есть, когда вам надо гулять. В этом плане я полный ноль, у нас режима до сих пор никакого нет(
Второй момент — любой план может пойти коту под хвост в любой момент, потому дети они такие — мастера подкидывать сюрпризы. В этом нет ничего страшного, планировать все равно надо, чтобы знать в любой момент времени, что тебе нужно делать.
Если не получается сделать все запланированное — надо сделать главные дела, а остальные перенести и смириться с этим.

Лайфхаки

  • Как делать маникюр, чтобы не было обидно за недосушенные и смазанные ногти, если пришлось все бросать и бежать утешать чадо: можно красить ногти по одному и ждать, пока высохнет один, прежде чем браться за следующий, тогда если что — пострадает только один ноготь, а не все 10. Лучше брать пастельные тона, которые не критичны к аккуратности нанесения.
  • Правило одной минуты — сразу делай дела, которые занимают не больше одной минуты (положить на место заблудившуюся вещь, выбросить попавшуюся на глаза бумажку).
  • Делать по чуть-чуть (мыть холодильник не целиком за раз, а по одной полке).
  • Отвлечь ребенка можно обычными сухими макаронами, фасолью, орехами, кастрюлями и другой посудой (на ютубе есть отдельные ролики даже по этой теме — чем отвлечь ребенка на 20 минут))).
  • Завести блокнот и записывать в него все дела, чтобы не пытаться удержать все в голове.
  • Усвоить привычку делать хотя бы одно дело из списка в день — тогда постепенно список будет выполняться, а тебе будет радостно вечером от того, что ты все-таки что-то успела сделать.

Как работать удаленно
(советы из этого видео — http://www.youtube.com/watch?v=mqsbyUVxHjE. Автор — мама малышки и ретушер)

1. работать на сон ребенка, в том числе когда ребенок кормится у груди и спит на руках
2. прогулки на бодрствование, совмещая со своими делами: магазин, выгуливание собаки и т.д.
3. не соглашаться на работу с горящими сроками, ставить сознательно сроки побольше, чтобы не подводить заказчика — мало ли что может случиться, ребенок может заболеть.
4. расставлять приоритеты — работа работой, а ребенок важнее
5. работать в первой половине дня (или когда там ребенок наиболее спокоен)
6. жертвовать другими сферами деятельности — забить на то, что полы не мыты третий день, все успеть не получится.

Как успевать готовить
1. планировать меню на неделю
2. делать простые блюда из простых продуктов
3. делать заготовки — замораживать заранее нарезанные овощи, готовые котлеты и прочее

Как совмещать учебу и ребенка:
1. пока ребенок лежит на руках или рядом — читать ему вслух свои учебные материалы
2. пока спит — делать контрольные работы

Как совместить декрет и творчество
отсюда — http://issuu.com/artbookmania/docs/artbookmania-3/1 — советую прочесть статью целиком, если это волнующая вас тема!
— быть готовой к тому, что творческий процесс может быть прерван в любой момент и отложен на неопределенное время
— действовать, как только появляется свободное время, а не после проверки ленты фэйсбука
— распланировать по дням недели, каким занятиям себя посвятить (по одному в день)
— разбить проекты на маленькие задачки, которые можно успевать делать за небольшие промежутки времени
— вести дневник, в котором отмечать все выполненные дела, строить и корректировать планы на следующие недели

Вот пока что все советы, инсайты и лайфхаки, которые я узнала на сегодняшний момент. Думаю, по мере роста ребенка и возникновению новых сложностей, буду искать более актуальные советы. Как успевать все с ребенком, который туда-сюда носится и всюду лезет) Так что продолжение следует.

Мы с Константином машем вам ножками и говорим спасибо всем, кто дочитал до этого места ;)

Как все успевать с младенцем на руках ?

С рождением малыша времени начинает катастрофически не хватать. Ребенка нужно накормить, перепеленать, искупать, поиграть, поносить на руках, если болит животик и т.д. Новоиспеченные мамы не успевают не то чтобы маникюр сделать или книжку почитать, но иногда даже приготовить обед для семьи!

Можно ли все успеть с ребенком на руках? Не только навести порядок, приготовить покушать, постирать, погладить, но и выделить время для себя?

Начнем с того, что в первый месяц жизни ребенка молодой маме нужно заботиться только о нем и о себе. Все остальное для тебя должно быть второстепенно. Первый месяц — самый сложный для малыша и мамы, ведь ребенок адаптируется к новой для него среде, а мама адаптируется к малышу

Поэтому когда ребенок спит, постарайся отдохнуть и ты. Не переживай за беспорядок в квартире, муж все поймет, тем более, что это временно. Малышу сейчас нужна спокойная и отдохнувшая мама, к тому же, это положительно скажется на лактации.

А затем, когда ты уже освоишься с ролью молодой мамы, можешь последовать нашим советам. Ребенок бодрствует всё больше, свободного времени становится всё меньше. Как всё успеть?

Совмещай дела

Во-первых, чтобы все успеть с ребенком на руках, подумай, что можно сделать, пока он спит, а что — пока бодрствует.

Например, сделать маникюр, педикюр, принять душ, вздремнуть, сделать комплекс физических упражнений можно, только когда ребенок спит. А вот вымыть посуду, убрать в квартире, приготовить покушать, развесить белье и тому подобное можно и тогда, когда ребенок не спит. Поэтому теперь, когда твой малыш заснул, не торопись бежать на кухню или хвататься за тряпку, лучше удели время себе. Именно так у тебя найдется немного времени привести себя в порядок.

Во-вторых, если можно какие-то дела совместить — пользуйся этим! Во время кормления ты можешь разговаривать по телефону, во время прогулки — совершать покупки или общаться с подругами, во время просмотра телевизора — гладить, мыть посуду, готовить кушать.

Не отказывайся от помощи мужа и родственников не только в первый месяц жизни малыша, но и потом. Не жди, пока они сами предложат тебе помочь. Проси об этом! Попроси покормить ребенка, искупать, укачать, поиграть, погулять, а ты тем временем примешь душ, пробежишься по магазинам, сделаешь зарядку, педикюр, эпиляцию, приготовишь обед или посидишь в интернете. Только не увлекайся, ты все-таки мама и должна проводить с ребенком больше времени

А такие пустяковые просьбы, как вынести мусор, пропылесосить, повесить белье, убрать вместе с ребенком игрушки, если ты будешь иногда просить об этом мужа, не только сэкономят тебе немного времени и позволят потратить это самое время на другие заботы, но и помогут тебе поддерживать в доме порядок.

Даже с самым непоседливым, непредсказуемым и капризным ребенком можно планировать свой день заранее! Просто потому, что так ты наверняка за день сделаешь больше и ничего не упустишь из виду. А для этого заведи себе ежедневник и записывай с вечера все свои планы на завтрашний день.

Удобнее всего это делать по часам и с указанием приблизительно затрачиваемого времени: умыться самой и умыть ребенка

10 мин, и так далее. Таким образом ты планируешь свой день, можешь выкроить немного времени для себя, и к тому же, план не позволит тебе отвлекаться на бесполезные занятия! А значит, день пройдет эффективнее

Через 3 недели после рождения у ребенка уже устанавливается свой режим сна и кормления, поэтому планировать свой день становится легче. Тем не менее, рекомендовано оставлять немного времени «про запас», на случай, если ребенок будет не в духе или капризничать, а также не планировать слишком много. Потому что лучше сделать сверх плана, чем расстраиваться из-за невыполненных запланированных дел.

Включаем ребенка в дела

Для самых маленьких можно использовать слинг (кенгурятник). Теперь процесс вытирания пыли, развешивания белья, мытья посуды заметно упрощается. Ты можешь общаться со своим ребенком, а малыш с интересом будет наблюдать за действиями мамы.

Если ребенок уже умеет сидеть, используй специальный детский стульчик. Пока ты будешь готовить, малыш будет на кухне играть с кастрюльками и небьющимися чашками.

Тебе нужно посидеть в интернете? Усади ребенка рядом, включи на пол-экрана мультфильм, а на пол-экрана браузер. Вытираешь пыль? Дай малышу тряпочку и покажи, как правильно это делать. Маленькие дети любят повторять за взрослыми, поэтому процесс уборки им будет доставлять удовольствие. Наводишь в комнате порядок после игр? Пусть малыш помогает!

Например, мой полуторагодовалый ребенок любит убирать за собой игрушки, только не аккуратно складывать, а с размаху кидать в коробку для игрушек! Я не возражаю

Система Fly-lady

Если коротко, то заключается она в следующем: ты тратишь на уборку квартиры минимум времени, но каждый день. Убираешь не сразу всю квартиру, а одну комнату в течение недели. Стараешься не доводить состояние квартиры до генеральных уборок и просто регулярно поддерживаешь чистоту и порядок. Сразу все убираешь за собой и не даешь вещам скапливаться. Избавляешься от ненужного. Улыбаешься

Словом, относишься к домашним обязанностям легко. Поэтому флай-леди всегда в хорошем расположении духа и не замучены домашними делами. Узнай об этом больше и присоединяйся!

Еще несколько советов для того, чтобы все успевать с ребенком на руках

1. Для приготовления еды используй полуфабрикаты, но не магазинные, а своего собственного приготовления. Ты можешь замораживать в морозильной камере и затем с успехом использовать: мясной бульон, овощи и фрукты, домашние пельмени и котлеты, тертые морковь и свекла (для зажарки к супу), вареные грибы, готовые супы и вторые блюда.

2. Пусть у тебя дома будет запас продуктов — круп, макарон, овощей, масла, яиц и т.п. Для этого достаточно закупать продукты в магазинах один раз в неделю, а то и реже. Мужу останется с работы приносить свежий хлеб, молоко и другие скоропортящиеся продукты.

3. Пользуйся домашней техникой — соковыжималка, кухонный комбайн, микроволновка, посудомоечная машина, стиральная машина — всё это здорово экономит время и облегчает жизнь.

4. Чтобы как можно меньше гладить, просто аккуратно вешай белье. А чтобы оно было мягче, используй специальный детский кондиционер или ополаскиватель для белья.

5. Уборку и прочие трудоемкие дела типа размораживания холодильника, разбора шкафов, мытья окон не старайся переделать в один день. Лучше разбей большую задачу на части и старайся сегодня сделать одно, а завтра другое.

6. Не думай, что для ухода за собой нужно много времени. Утром до пробуждения ребенка ты приняла душ, в обед сделала маску для лица, пока ребенок спит — педикюр или фитнес. Быть красивой легко!

7. Вноси разнообразие в свои домашние дела! Устала крутиться на ногах — сядь поиграть с ребенком или найди те дела, которые можно делать сидя. И наоборот. Устала сидеть перед компьютером, пока ребенок спит? Самое время подняться и протереть пыль

В заключение хочется сказать: в доме, где появился ребенок, уже никогда не будет прежнего порядка. Да и домашние дела не имеют конца. Поэтому ВСЁ успеть с ребенком на руках НЕВОЗМОЖНО! Но уделить время самому необходимому, и не забыть про себя — не составит труда, если ты последуешь нашим советам!

6 важных советов как организовать свои будни с маленьким ребенком

Как все успеть с грудным ребенком. Как организовать свои будни с маленьким ребенком — советы и рекомендации, как все успевать маме с грудным ребенком на руках.

Как правило, около 60% молодых мам, практически ничего не успевают сделать по дому, и даже на себя им не хватает времени. Рано утром надо встать и приготовить еду, собрать на работу мужа, переделать домашние дела, которые включают в себя стирку, глажку, мытье полов и так далее. Затем надо погулять с ребенком, зачастую не один раз, а несколько. Придя домой после прогулки, кормим и укладываем малыша спать. Возникает вопрос, как выкрасть время на себя и при этом все успевать? Как маме с маленькими детьми организовать время наедине с собой

6 важных советов, как все успевать с грудным ребенком:

1. Не игнорируйте тайм-менеджмент для мам. Вначале необходимо спланировать свое время, то есть составить план, который будет подстраиваться именно под ваш образ жизни. Для этого нужно весьма четко и разумно составить расписание на день, то, что сможете точно выполнить.

Так что следует взять в руки блокнот и ручку и начать вести записи. Таким образом, будет четко видно, какие дела нужно обязательно выполнить, какие можно объединить, а что отложить на потом. Дела, которые отнимают у мамы много времени, лучше всего разбить на несколько частей. Так вы не перетрудитесь и у вас останется время провести его с пользой для себя.

2. Пользуйтесь разнообразными помощниками! Если дома есть детский шезлонг или переноска, то во время уборки или готовки носите ребенка с собой. Ему будет очень интересно за вами наблюдать, при этом вы можете с ним общаться, петь, рассказывать сказки и потешки.

Малыша крайне это заинтересует, ведь они так любят слушать мамин голос. А как успевать готовить еду с маленьким ребёнком? На кухне лучшим помощником будет мультиварка или пароварка, блюда будут получаться вкусными и полезными. Готовка при этом займет минимальное количество вашего времени. Слинг тоже будет хорошим помощником. Кого и что привлечь в помощь молодой маме: все возможные варианты

Читайте также  Когда ребенок начинает говорить мама

3. Старайтесь просыпаться раньше, чем малыш. Тогда вы сможете сходить в ванную и постоять под контрастным душем, который вас взбодрит. Приготовьте чашку кофе, зеленого чая или сока, это поможет вам состредоточиться и привести свои мысли в порядок.

При прогулке с малышом в коляске вы сможете сочетать приятное и полезное. Допустим, почитать книгу, выучить язык или вести блог. Если вы занимаетесь фотографиями, то тоже сможете найти время для своего дела во время прогулки. Главное — сформировать привычку делать что-то полезное для своего саморазвития.

4. Самое прекрасное время для мамочек — это обед, когда малыш накормлен и уложен спать. Этот отрезок времени вы можете с пользой потратить на себя, свой обеденный сон или хобби. По возможности меньше проводите время в социальных сетях, в день уделяйте этому около часа максимум.

5. Чем отвлечь ребёнка, когда мама занята? В каждой комнате соорудите уголок для малыша. Между делом, пока вы будете заняты домашними делами, ваш малыш сможет сам себя ненадолго развлечь. 40 способов занять ребенка возрастом от 3 до 6 лет или как провести каникулы с пользой?

Не нужно тратить весь день на уборку, для этого введите себе привычку каждый день делать по хозяйству что-то одно: вытереть пыль или пропылесосить, постирать или погладить. Попросите мужа помочь вам помыть посуду или погулять с малышом. Молодой маме станет намного легче.

6. Старайтесь как можно разнообразнее проводить время, ведь рутина так надоедает! Погуляйте с малышом в другом парке, рассказывайте ему, что он видит вокруг себя. Старайтесь говорить с ним, как со взрослым. Сходите в гости, посетите музей, делайте все что угодно, чтобы меньше проводить время дома, так как там мама постоянно на что-то будет отвлекаться.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector