Когда дети начинают бояться темноты

Когда дети начинают бояться темноты

Когда дети начинают бояться темноты

Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?

Почему дети боятся темноты?

Страх темноты – это один из «возрастных страхов». Ребенок около 1,5–2 лет может ощущать тревогу в темноте. В возрасте 4–5 лет страх может проявляться сильнее, потом затихать.

Около 7 лет может быть «обострение». Ребенок перестает ходить по темному коридору, боится оставаться в комнате один, спать без ночника. Иногда дети боятся закрывать глазки, «потому что там темно».

После проявления страха темноты, буквально через три месяца – полгода ребенок может начать задавать вопросы о смерти (и нам важно к этим вопросам подготовиться). Это возраст активного развития фантазийной сферы. Время «гиперактивности» правого полушария мозга, которое различает «все сигналы», все видит, все слышит, а для анализа и объяснения ему еще не хватает функций левого полушария мозга.

Итак, страх темноты:

– может быть возрастным,

– может быть последствием родового стресса,

– может быть приобретенным, если в темноте ребенка испугал громкий звук или какой-то предмет, либо кто-то из взрослых испугал его «бабаем», серым волчком или наказал, оставив в темной комнате,

– страх бывает наследственным.

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов могут становиться источником страха. Идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются. Так ребенок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем. А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребенок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге.

Чего нельзя делать, когда ребенок отказывается спать без ночника и жалуется, что в темноте «кто-то есть»?

Нам важно помнить, что ребенку бесполезно говорить: «тут нечего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка». Страх ребенка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И работаем с любым страхом уважительно, как с реально существующим в его мире.

Опасно ребенка любого возраста и пола стыдить или над ним смеяться. Он перестанет не бояться, а доверять нам свои страхи и свою уязвимость.

Работа со страхом может вестись на «территории» страха, а именно – на территории «правого полушария» – пространства игры и творчества.

Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»?

Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. И нам важно конкретизировать – что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте. Так мы постепенно «включаем» левое полушарие и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации (в темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, могут быть монстры и прочее).

Наша задача – пойти на территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга. В этом нам может помочь:

  1. Теневой театр.
  2. Игра в темноте с фонариком (спрятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать).
  3. Светить фонариком сквозь дуршлаг (на стене и потолке видно «звездное небо»).
  4. Ангел-хранитель день-ночь (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами – хранитель дня, хранитель ночи).
  5. Спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки) и пульверизатор с картинками. Можно поставить на тумбочке ребенка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры, убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!» – разбрызгивал волшебный спрей.
  6. Сделать «Портрет монстра». Когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ». Моя книжка-практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена.
  7. Рисование на черной бумаге. Черная бумага – темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками – уже само рисование на черной бумаге – чудесная терапия, можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они – ежика, зайчика, белки, котика.
  8. Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте (сплести мандалу из ниток, нарисовать).
  9. Из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от «страшил».
  10. Сделать мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из черной, а из цветной бумаги или фольги.
  11. Сделать фонарики из бумаги и лед-свечей.
  12. Играть в прятки.
  13. С 3,5 лет дети часто играют в супергероев. Можно «превратить» ребенка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Например, нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособности – видения в темноте, в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения.
  14. В мультсериале «Тигренок Даниэль и его соседи» есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней – совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют, иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надежно с нами развиваться, а также его опыту уважения и поддержки, некоторые «симптомы» будут проходить сами. Иногда важно сопровождение специалиста. Часто – мы сами можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха для его трансформации.

Источник: Facebook Светланы Ройз

Почему ребенок боится темноты?

Мно­гие дети боятся тем­ноты. По мне­нию уче­ных и пси­хо­ло­гов, в этом нет ничего сверхъ­есте­ствен­ного и ненор­маль­ного – неда­ром неко­то­рые вполне взрос­лые и здо­ро­вые люди также ощу­щают дис­ком­форт от пре­бы­ва­ния в тем­ном поме­ще­нии. Но почему дети боятся тем­ноты и как им могут помочь любя­щие роди­тели? Давайте поста­ра­емся разо­браться в при­чи­нах таких дет­ских страхов.

Почему ребе­нок боится темноты?

Есть несколько основ­ных вер­сий, согласно кото­рым дети могут бояться темноты.

Во-пер­вых, согласно мне­нию уче­ных, малень­кие дети при­выкли оце­ни­вать ситу­а­цию и обста­новку, осно­вы­ва­ясь на всех своих чув­ствах: ося­за­нии, обо­ня­нии, слухе, зре­нии. Тем­ная ком­ната прак­ти­че­ски лишает малыша одного из важ­ней­ших чувств – зре­ния. Ребе­нок не видит всего про­ис­хо­дя­щего, а потому начи­нает бояться. При этом, когда ребе­нок лиша­ется воз­мож­но­сти видеть все, что его окру­жает, он инстинк­тивно начи­нает при­слу­ши­ваться, дабы иметь воз­мож­ность почув­ство­вать таким обра­зом опас­ность. При этом, даже самые невин­ные и при­выч­ные звуки и шорохи, на кото­рые при свете дня малыш не обра­тил бы и вни­ма­ния, в ноч­ной тьме при­об­ре­тают совер­шенно иные смыслы.

Вто­рой при­чи­ной страха тем­ноты у детей явля­ется их бур­ная фан­та­зия. Несмотря на то, что мно­гие роди­тели огра­ни­чи­вают про­смотр своим чадом теле­пе­ре­дач и филь­мов, кото­рые могут быть ему страшны и даже знают, какие муль­тики можно смот­реть детям, ребе­нок может уви­деть «страш­ного дядю» на кар­тинке, реклам­ном щите, в теле­ви­зоре в тор­го­вом цен­тре и про­чих обще­ствен­ных местах. С наступ­ле­нием тем­ноты дет­ское вооб­ра­же­ние пре­вра­щает при­выч­ную ком­нату в совер­шенно иной мир, где все полу­ноч­ные очер­та­ния ожи­вают. Вспом­ните себя в дет­стве – разве вы не видели мон­стров в очер­та­ниях стула или вися­щей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение.

Что делать, если ребе­нок боится темноты?

Пер­вое и, пожа­луй, основ­ное пра­вило, кото­рое бес­пре­ко­словно должны соблю­дать забот­ли­вые роди­тели, чьи детки боятся тем­ноты – нико­гда не ругать их за свой страх! Мно­гие пси­хо­логи схо­дятся во мне­нии, что страх тем­ноты – это отго­ло­сок инстинкта выжи­ва­ния, корни кото­рого ухо­дят глу­боко в про­шлое. Кроме того, страх свой­стве­нен каж­дому здра­во­мыс­ля­щему взрос­лому – будь то страх высоты, тем­ноты, или грабителей.

При­слу­ши­вай­тесь к сво­ему ребенку

В обще­нии роди­те­лей и детей часто кро­ется ключ к пре­одо­ле­нию самых раз­лич­ных стра­хов. Спра­ши­вайте у ребенка, чего именно он боится в тем­ной ком­нате – чудо­вищ и мон­стров, оди­но­че­ства или про­сто замкну­того пространства.

Вымыш­лен­ные дет­ские страхи, как с ними бороться

Если выяс­нится, что ваш малыш боится именно выду­ман­ных мон­стров, поста­рай­тесь объ­яс­нить ему, что их про­сто-напро­сто не суще­ствуют. Также можно пойти на вся­че­ские хит­ро­сти, вклю­чив соб­ствен­ное вооб­ра­же­ние. Рас­ска­жите о том, что вы оста­вили в кухне спе­ци­аль­ные бла­го­во­ния, кото­рые не дадут чудо­ви­щам про­ник­нуть в дом.

Не пугайте ребенка!

Мно­гие роди­тели в вос­пи­та­тель­ных целях нередко сами под­тал­ки­вают свое чадо к страху. «Если ты не съешь этот суп, за тобой ночью при­дет Бабай!» — подоб­ный вос­пи­та­тель­ный прием вре­ден. Не стоит пугать ребенка выду­ман­ными пер­со­на­жами, ведь это лишь разо­вьет его страх и, в буду­щем, недо­еден­ная тарелка супа пока­жется вам мело­чью, в срав­не­нии с тре­бо­ва­нием ребенка спать с ним и дру­гими про­яв­ле­ни­ями боязни темноты.

Огра­ни­чи­вайте про­смотр телевизора

Совре­мен­ное теле­ви­де­ние мало думает о пра­виль­ном состав­ле­нии про­граммы теле­пе­ре­дач – огра­ни­че­ние на про­смотр теле­ви­зора – забота исклю­чи­тельно роди­те­лей. Утром, днем или вече­ром ребе­нок легко может уви­деть страш­ный фильм, рекламу или мульт­фильм, смот­реть кото­рый детям отнюдь не полезно. Попу­лярно о вреде теле­ви­зора для детей мы писали в одной из преды­ду­щих статей.

Что делать, чтобы ребе­нок не боялся темноты?

Луч­шим спо­со­бом пре­одо­леть страх тем­ноты, как ни странно, ста­но­вится обык­но­вен­ный ноч­ник. Остав­ляйте ноч­ник вклю­чен­ным на ночь, чтобы ребе­нок не «терял зре­ние» в соб­ствен­ной ком­нате и спо­койно мог уснуть. Обра­тите вни­ма­ние, что ноч­ник не дол­жен быть слиш­ком ярким – это вредно для сна, однако очень туск­лый свет нисколько не навре­дит орга­низму крохи, но поз­во­лит забыть обо всех монстрах.

Не стоит также выклю­чать ноч­ник сразу после того, как ребе­нок уснет. За ночь детки про­сы­па­ются много раз и выклю­чен­ный свет смо­жет напу­гать их.

Как ни странно, еле слыш­ная спо­кой­ная музыка также очень бла­го­при­ятно вли­яет на спо­соб­ность ребенка пре­одо­ле­вать страх тем­ноты. Как мы уже писали, когда малыш лиша­ется воз­мож­но­сти видеть все вокруг, он инстинк­тивно начи­нает при­слу­ши­ваться к любым шоро­хам, сту­кам, шагам. Спо­кой­ная «фоно­вая» музыка не поз­во­лит ему услы­шать ничего стран­ного и поз­во­лит легко забыться слад­ким сном.

И помните, страх тем­ноты для ребенка абсо­лютно нор­ма­лен. Нико­гда не гово­рите ребенку, что он трус или нытик – это заста­вит его пря­тать свой страх внутри себя и ста­нет толч­ком для раз­ви­тия самых раз­лич­ных ком­плек­сов. Не акцен­ти­руйте вни­ма­ние на про­блеме, и она уйдет сама собой со временем.

Как отучить ребенка бояться темноты в разном возрасте раз и навсегда

Боязнь темноты (никтофобия) – это один из так называемых возрастных страхов. К сожалению, мысли малышей не всегда радужны, а их эмоции положительные. Находясь в мире взрослых, и впитывая в себя, как губка, переживания, настроения и чувства родителей, дети не могут найти объяснения всему этому. В результате, благодаря большой фантазии и прочих умозаключений, у малышей могут формироваться безотчетные страхи, в том числе, и страх темноты.

Как свидетельствует статистика, ему подвержены около 90% детей в возрасте от 2 до 10 лет. А примерно 10% жителей нашей земли боятся темноты и во взрослом возрасте. Почему ребенок боится темноты, и как поступать родителям, чтобы максимально оградить его от формирования этой боязни – именно об этом и пойдет речь в нашей статье.

Причины возникновения страха темноты

По сути, ребенок не боится самой темноты в своей комнате. Большие опасения у него вызывает то, что находится в помещении после того, как гаснет свет. Его привычная детская, наполненная игрушками, с яркими красивыми обоями, с приходом темноты в воображении ребенка наполняется чудовищами и монстрами. И как правило, в этой ситуации совершенно бесполезно говорить малышу, что здесь нечего бояться, или упрекать его в чем-то. Страх в данной ситуации не имеет пола и возраста, абсолютно нелогичен для взрослого, но совершенно реален, и с этим нужно считаться.

В чем же заключаются причины, по которым малыши испытывают чувство ужаса, находясь в темной комнате? Специалисты отмечают следующие моменты:

  • одиночество – чаще всего боязнь темноты имеют дети, которые спят одни, причем в этом случае не являются исключением и новорожденные малютки;

  • «страшилки» — если родители днем постоянно запугивают малыша бабайками, злыми колдунами, то, вечером эти образы вполне могут материализоваться в воображении ребенка;
  • фильмы ужасов – увлечения взрослых этим кинематографическим жанром имеет непредсказуемые последствия, так как мозг ребенка способный зафиксировать яркие образы из кино, а затем воспроизводить их в самый неподходящий момент;
  • много телевизора – особенно вредны просмотры новостей, ведь случайно увиденный сюжет об убийстве, катастрофе и прочее весьма сильно влияет на психику маленького человечка;

  • конфликтные ситуации в семье, при которых невольно присутствуют дети;
  • излишнее внимание – очень часто его уделяют «возрастные» родители, которые бегут к своему любимцу по любому поводу; из-за чего они растят балованных, несамостоятельных, легко ранимых в психологическом плане детей, которые боятся не только темноты.
  • если малыш живет в неполной семье – при этом очень часто начало такой фобии совпадает с периодом развода либо ухода одного из родителей.

Возрастные особенности страха темноты

Некоторые специалисты считают, что ребенок боится темноты из-за того, что эта фобия заложена на подсознательном уровне. Иными словами, она связана с природным инстинктом самосохранения. Страх может зародиться еще на стадии внутриутробного развития – в том случае, если мама во время беременности чего-то сильно испугалась, или часто испытывала стрессы. В результате мозг плода, имеющий общее кровообращение с матерью, запомнил физическую реакцию ее организма на раздражитель.

Страхи могут проявляться уже в 1,5-2 летнем возрасте. Но чаще всего они возникают в 3 или 4 года. В это время в жизни деток происходят значимые для них события. Они начинают ходить в детский садик, переходят жить в отдельную комнату, на прогулке днем могут поссориться с товарищем, прочее. Поэтому вечером, после того, как его укладывают спать, и выключают свет, он начинает прокручивать в памяти события прошедшего дня, начиная беспокоиться и бояться.

Не менее опасен и более старший возраст. Дело в том, что детская психика чрезвычайно восприимчива к внешним факторам, и поэтому в темноте в воображении у школьников и дошкольников могут оживать страшные образы. В таком возрасте самую большую опасность для таких детей представляет бесконтрольный просмотр телепрограмм.

Страх темноты в 5-7 лет

Страх темноты у детей дошкольного возраста — часто встречающееся явление. Совсем недавно ребенок спокойно прятался в темной комнате, а теперь без света даже и не заходит туда, просит, чтобы включили свет и за руку его проводили, либо боится засыпать один в комнате. Вместе с тем, он может даже и не вспомнить конкретно то, что именно его пугает.

Все его объяснения сводятся к тому, что ему кажется, что в комнате кто-то есть, или ему приснились страшилки во сне. Но при этом сказать конкретно, что именно вызывает его страхи, малыш не может.

Страх темноты в 8-10 лет

Обычно к этому возрасту дети перерастают свои фобии. Однако нередки случаи, когда ребенок плохо засыпает или плачет ночью, или же прибегает в слезах и истерике в спальню к родителям, прося у них «убежища» в их кровати. Причины такого поведения могут быть самые разные – непростые отношения в школе со сверстниками, полученная на уроке плохая отметка, несправедливое отношение со стороны учителей. Игнорировать проблемы ребенка, оставляя его наедине с фобией, категорически противопоказано. Тем более, что страхи его в данный период уже являются вполне осознанными, и школьник сам внятно может объяснить, что именно его тревожит.

К чему может привести страх темноты?

Научить ребенка не бояться темноты – очень важная для любого родителя задача. При этом очень важно быть тактичным, не требовать от малыша «перестать бояться», и понимать, что в данной ситуации взрослый является помощником и другом малыша, а не строгим наставником. В противном случае детская необъективная фобия темноты не будет проходить по мере становления личности. Более того, она может вызвать так называемые побочные эффекты в виде энуреза и нарушений психики.

Также страх темноты будет развиваться с течением лет, не покидая человека и в старшем возрасте, перерастая в серьезные психические недуги. Качество жизни такого человека, страдающего никтофобией, весьма низкое. Он отстранен от множества жизенных ситуаций, и постоянно испытывает дискомфорт, связанный с этим. И в таком случае взрослому уже сложно справиться с этой фобией самостоятельно, особенно, если болезнь уже переросла в психическое расстройство. Тогда уже будет необходима помощь квалифицированного специалиста.

Что делать родителям?

Как отучить ребенка бояться темноты – этот вопрос задают многие родители, кому небезразлично успешное развитие своих детей. Над данной проблемой постоянно работают психологи, предлагая, в случае необходимости, свою профессиональную помощь. Благодаря различным методикам, можно выделить основные правила поведения взрослых при возникновении никтофобии у малыша:

  • Спокойно поговорите сначала с ребенком. Создайте благоприятную доброжелательную атмосферу, чтобы малыш изъявил желание поделиться с вами своими «бедами». Выясните, чего именно или кого он боится, и чем вызваны такие страхи.
  • Следите за тем, какие программы ваше дитя смотрит по телевизору, или на какие сайты он заходит в интернете. Фильтруйте контент – в данном случае не должно быть места для кровавых сцен или сюжетов с монстрами и чудовищами.

  • Отслеживайте свою речь и разговоры домашних – не нужно проявлять агрессии по отношению малыша — даже в игровом формате. Тем более, нельзя пугать его приходом бабая, или другого негативного персонажа, если ребенок не будет слушаться, есть кашу и прочее.
  • Предложите ребенку исследовать вместе его темную комнату, чтобы он смог убедиться, что там не живет никто посторонний, а под кроватью нет страшных чудовищ. Включите рассеянный свет, и попросите малыша позаглядывать в укромные места, откройте шкаф, разберите игрушки.
  • Найдите «охранника». Это может быть большая мягкая игрушка, или любой другой оберег, который будет «защищать» малыша от его страхов.

  • Запишите ребенка в бассейн или на какую-либо секцию, которую нужно посещать в вечерние часы – так ребенок постепенно сможет побороть свою фобию.

Что родителям делать нельзя?

Прежде всего, взрослые должны уяснить то, что малыша нельзя оставлять с его проблемой наедине. Тем более, нельзя также посвящать посторонних, обговаривая на людях поведение сына или дочки. Это однозначно приведет к потере доверия малыша, в результате чего он еще больше замкнется в себе. Кроме того, в процессе борьбы со страхами вашего чада следует избегать таких моментов:

  • Постоянного подтрунивания и высмеивания поведения ребенка – ни в коем случае нельзя обзывать малыша трусишкой, ведь его страхи – это не просто детские прихоти, а довольно серьезная проблема.
  • Намерений поправить ситуацию «подобным» — это только дет предпосылки для панического настроения, и вызывает настоящий страх. Не запирайте ребенка одного в темноте, не оставляйте одного дома в вечернее время, и не направляйте одного в свою комнату при выключенном свете, чтобы он сам проверил там все углы.

  • Присоединения к его фобиям. Например, если ребенок говорит, что в его шкафу живет страшный крокодил, не нужно подыгрывать ему, утверждая, что ночью он его съест, если малыш будет себя плохо вести. Такое поведение взрослых чревато непредсказуемыми последствиями.

Когда обращаться к специалистам?

Страх темноты – неизбежный этап взросления. Эту фобию переживают практически все дети, и только от тактики поведения взрослых зависит благоприятный результат. Если ребенок боится темной комнаты – это не значит, что он капризничает. При этом родители должны понимать, что и полный игнор проблемы, и гиперопека в этй ситуации совершенно неуместны. Очень часто это является свидетельством того, что в вашей семье сложный психологический климат, или малыш имеет какие-то скрытые проблемы. Поэтому в некоторых случаях может потребоваться помощь опытного профессионала. Как правило, обращение к психологу рекомендовано в таких ситуациях:

  • Если ребенку уже исполнилось 10 лет, а он по-прежнему не ложится спать без света. Дети в этом возрасте уже отлично понимают, где правда, а где вымысел, и поэтому утверждения о чудовищах под его кроватью должны вызвать опасения со стороны родителей.
  • Если ночная фобия сопровождается истериками, криками, а также если ребенок высказывается о страхе смерти.
  • Присутствие панических атак – малыш неровно дышит, теряет сознание, ощущает слабость в мышцах конечностей, прочее.

Если вовремя обратиться к специалисту, то можно избежать множество проблем в дальнейшем. Для ребенка будет избрана индивидуальная система терапии. Как правило, она проводится совместно с методами психотерапии. При необходимости могут быть назначены и некоторые препараты. Совместная работа психолога и родителей, скрупулезное и своевременное исполнение всех рекомендаций гарантирует качественные результаты терапии и полное избавление от никтофобии.

Читайте также  Во сколько месяцев мальчики начинают сидеть самостоятельно

Ребенок боится темноты. Что делать?

Екатерина Кочеткова
Ребенок боится темноты. Что делать?

Если каждый из нас вспомнит свое детство, то конечно же найдется что-то, чего мы так боялись. Сейчас ваш ребенок столкнулся с теми же страхами и теперь он нуждается в вашей помощи и поддержке.

Боязнь темноты – одна из большого количества фобий ребенка. В основном темноты боятся дети в возрасте от 2 до 7 лет и объясняется это тем, что именно в этот период у детей особенно развито воображение и любая тень или звук в темной комнате могут привести его в ужас. Очень многие родители делают огромную ошибку, когда не обращают внимания на страхи своего ребенка, при этом еще и пугая ребенком тем, что если он будет кричать, то прийдет “баба-яга”, ну или кто-то подобный, и заберет его. Таким образом вы сделаете только хуже и загоните страхи ребенка так глубоко, что они будут мучить его всю жизнь. Таким родителям я советую вспомнить себя в таком возрасте. Разве вы будучи маленькими ничего не боялись? Или когда ночью вам снился плохой сон, разве вы не плакати и не звали маму, ну или не бежали в спальню родителей и просились к ним в кровать? Прежде всего, не стоит паниковать. Страх темноты у детей, — это естественный этап психологического развития личности. Вспомните, много ли вы знаете людей вашего возраста, которые спят при включенном свете? По мере взросления этот вопрос решается сам собой, так же горшочные дела, проблемы с навыками ходьбы или самостоятельной еды. Ведь к 13 годам самостоятельно не будет ходить или есть разве что ребенок, страдающий специфическими заболеваниями! Так какой же смысл нервничать, если здоровье ребенка не внушает опасений, а его развитие идет собственным, индивидуальным путем, который может несколько отличаться от общепринятых стандартов? Да, по большому счету, и нет этих стандартов. Все люди, а значит и наши дети, — это уникальные индивидуумы, и подходить к решению возникающих сложностей надо очень осторожно, чтобы ненароком не повредить ранимую детскую психику. Если ребенок рассказывает о своих страхах,не отмахивайтесь от него: Расспросите его о страхе и постарайтесь, взяв на руки, любя объяснить, что на самом деле в его страхе нет ничего страшного.Купите красивый ночничок: Каждый вечер, когда вы укладываете его спать, обязательно включите его, посидите с ним рядом, поговорите, сочините вместе с ним или просто почитайте ему сказку. Не наказывайте ребенка, закрывая его в темной комнате: После этого ребенок может начать бояться замкнутого пространства, а это еще большая фобия и с ней уже намного сложнее справиться. Основная причина всех страхов внутри семьи

Не кричите на ребенка по пустякам, даже если вы очень устали или раздражены, не показывайте это ребенку и ни в коем случае не срывайтесь на нем. Никогда не называйте ребенка трусом: Очень часто родители делают ошибку, приводя ребенку в пример кого-то, говоря, что кто-то не боится, а вот ты… В такой ситуации ребенок может просто уйти в себя, не показывать своих страхов, но при этом бояться не перестанет. Рисуем то,чего боимся: Пусть ваш малыш нарисует то, чего он боится, а когда закончит, пусть этот рисунок сам порвет или порежет ножницами. А вы объясните ему, что таким образом он победил свой страх. Также очень эффективна игра в «прятки». Если ребенок спрячется в темной углу, не находите его сразу, сделайте вид, что вы не знаете где он находится, а когда найдете, похвалите его, скажите что он очень храбрый и что вы бы не решились туда спрятаться. После таких слов малыш почувствует себя героем и будет по-другому смотреть на все свои страхи.Чрезмерная опека и забота: Помогая ребенку решать проблемы, бороться со страхами, давайте ему возможность делать, хоть самую малость, самостоятельно. Чрезмерная забота и опека принесут только вред.Помогите своему малышу вырасти уверенным в себе:

Любите его, дарите тепло, заботу – показывайте на своем добром примере, ведь дети поступают и ведут себя так, как их родители. Конечно, в каждой семье возникают ситуации и споры между мамами, папами, бабушками и дедушками, но старайтесь, чтобы ребенок не был их участником. Когда он подрастет – сам все узнает. Сопереживайте его проблемам, обсуждайте их с ним, не оставляйте малыша наедине с его страхами, и тогда ваш ребенок вырастет уверенным, добрым и любящим.

Консультация для родителей «Что делать, если ребенок часто капризничает» Консультация для родителей «Что делать, если ребенок часто капризничает» Детские капризы доставляют много неприятностей родителям. Особенно.

Консультация для родителей «Что делать, если ребенок кусается?» Доброго времени суток, уважаемые коллеги и гости моего сайта! Сегодня хочу поделиться с Вами консультацией «Что делать, если ребенок кусается?».

Консультация для родителей «Что делать, если ребенок на хочет слушать чтение книг?» Консультация для родителей «Что делать, если ребенок не хочет слушать чтение книг?» Наше время – время великих достижений науки, техники,.

Ребенок боится темноты: причины и методы борьбы со страхом

Некоторые родители считают, что если ребенок боится темноты, то с этим ничего не нужно делать – само пройдет. Страхи у детей – это норма развития. Так ли это? И да, и нет.

С одной стороны, все дети сталкиваются со страхами. Это обусловлено развитой фантазией и дефицитом инструментов для борьбы с тревогой, эмоциональными потрясениями, которые неизбежно случаются в процессе познания мира. И да, большинство своих страхов ребенок перерастает. С другой – если родители будут игнорировать проблему, то страх укоренится и превратиться в фобию, которая обрастет осложнениями.

Почему же дети боятся темноты? Как на это реагировать родителям, что делать и о чем важно помнить? Разберем все по порядку.

В каком возрасте дети начинают бояться темноты

В среднем страх темноты возникает в полтора-два годика, в 3–5 лет он усиливается, а потом затихает. В психологии его относят к природным страхам, основанным на инстинкте самосохранения. К этой же категории относится страх смерти, животных, воды. Подробнее о детских страхах →

Причины

Страх темноты часто связан со страхом монстров, чудовищ, зомби. И в большинстве случаев это объясняется активно работающей фантазией ребенка. Однако и фантазии возникают не просто так.

Ребенок смотрит передачи не по возрасту

Дошкольники практически не разграничивают реальность и фантазии, поэтому сюжет любого мультфильма и кино они могут переносить на свою жизнь.

А если речь идет не о выдуманных историях, а о реальных пугающих событиях, которые ребенок услышал из новостей? Ему не важно, что происшествие случилось в другом городе или вообще в другой стране. Ребенок делает только один вывод: «Я в опасности».

Родители пугают

Некоторые родители и бабушки в воспитательных целях запугивают детей, чтобы те себя хорошо вели: «Отдам дяденьке полицейскому», «Отведу тебя к Бабе Яге», «К детям, которые себя плохо вели, в Новый год приходит не Дед Мороз, а Крампус».

Да, может быть, ребенок и начинает лучше себя вести, то есть подавляет свои эмоции, потребности, самостоятельность. Однако здоровее он от этого точно не становится. Постоянное напряжение выливается в страх темноты.

Ребенок спит один

Природные страхи бывают связаны с социальными, например, со страхом одиночества. Если ребенка наказывают, отправляя в свою комнату, или он много времени проводит наедине с собой, потому что мама с папой заняты, то комната становится олицетворением одиночества. Подробнее об ошибках в воспитании →

Темнота лишь усиливает те переживания, которые актуальны днем. Просто днем это не так замечается, потому что ребенок занимает себя, за окном кипит жизнь, дневной свет поддерживает настроение на приемлемом уровне.

Психологические проблемы

За обликом монстров могут скрываться личные переживания ребенка: подавленная агрессия и злоба, боль и другие эмоции, с которыми он не в силах справиться самостоятельно.

Ночные кошмары

Если ребенок боится спать в темноте из-за ночных кошмаров, это говорит о внутреннем напряжении. Это реакция на стресс, который связан с проблемами в семье, конфликтами с одноклассниками, переутомлением, другими переживаниями.

Страх смерти

Ребенок может начать бояться темноты после того, как познакомился с понятием смерти. Возможно, кто-то объяснил ему это как «уснуть и не проснуться». То есть дело не в самой темноте, а в боязни засыпать и страхе умереть.

Вседозволенность или чрезмерная требовательность

Родители должны быть последовательными в вопросах воспитания, а у ребенка обязательно должны быть обязанности и права. Ему нужна система, режим. Это помогает чувствовать уверенность и безопасность, избежать внутреннего хаоса.

Возрастные особенности

Страх темноты может возникнуть в любом возрасте. У каждого периода есть особенности.

До года

В психологии существует теория, согласно которой страх темноты может сформироваться у ребенка еще до рождения. Это связано с переживаниями матери, ее страхом.

Что касается фобии у детей в возрасте до года, то она чаще связана с дефицитом материнской любви и заботы. В этот период формируется детско-родительская связь, привязанность, чувство безопасности и доверия к миру. Если мать игнорирует ребенка или ведет себя холодно, жестоко, то у него может возникнуть страх темноты.

2–3 года

Если ребенок начал бояться темноты после того, как пошел в детский сад, то это, скорее всего, связано с освоением новой социальной роли – участник коллектива. На него обрушивается море новой информации. Каждый день наполнен событиями, переживаниями, впечатлениями, поэтому под вечер напряжение выходит в виде страха темноты. Подробнее о том, как облегчить адаптацию ребенка к детскому саду →

4–7 лет

Это период активного самопознания ребенка и обретения автономии. С этим и связан страх.

В большинстве случаев дети описывают страх темноты так: «Мне кажется, что здесь кто-то есть». Под этим «кто-то» скрываются различные части личности ребенка, а также образы тех людей и событий, с которыми он столкнулся за день. Нередко это сочетается с увиденным и услышанным по телевизору.

8–12 лет

Страх связан с перегрузками в школе, да и просто с адаптацией к новой роли – школьника. Влияние оказывают конфликты, противоречия, недопонимания в отношениях со сверстниками, учителями и родителями. Так или иначе, страх темноты в этом возрасте указывает на дезадаптацию в школе или в обществе в целом.

Что делать

Как отучить ребенка бояться темноты? Прежде всего, нужно поговорить с ним о страхе.

Важно проговорить проблему, чтобы она не ушла на уровень подсознания и не превратилась в посттравматическое стрессовое расстройство.

Спросите ребенка, что именно он видит, слышит и чего боится. Темнота – это просто оболочка, за которой спрятаны десятки образов. Спросите, что за монстр беспокоит ребенка, чего боится этот монстр и чем он пугает малыша.

Психологические техники

Научить ребенка не бояться темноты помогают следующие психотерапевтические техники:

  • Визуализация. Сначала вы вместе рисуете монстра, а потом предлагаете ребенку уничтожить лист бумаги. Или можно предложить ребенку нарисовать рядом себя, побеждающего страх.
  • Сказкотерапия. Дошкольники отождествляют себя с героями сказок, поэтому через них удобно прорабатывать страхи. Главное – чтобы в герое истории ребенок узнавал себя, и чтобы в конце сказки герой непременно побеждал монстра. Где взять сказку? Можно найти готовый вариант в интернете или самостоятельно придумать ее. В последнем случае опирайтесь на несколько правил: пол главного героя должен совпадать с полом ребенка, имя должно отличаться, сюжет должен напоминать события из жизни ребенка. Рассказывание сказки не должно превращаться в урок, нотацию – ребенок должен добровольно участвовать в этом. После рассказа нужно обсудить сюжет и мораль сказки.
  • Терапия юмором. Сначала нужно визуализировать страх, нарисовав его, а потом добавить к нему смешной элемент.

Кроме этого, можно подобрать «охранника» – игрушку или любую другую вещь. А также можно придумать защитное слово. Подайте информацию, например, так: «Знаешь, ко мне в детстве тоже часто забегал монстр, но стоило мне сказать «Я тебя не боюсь», как он тут же убегал. Попробуй и ты это сказать. Я уверена, что сработает».

Общие рекомендации

Что еще следует сделать родителям, если ребенок боится темноты:

  1. Выяснить причину страха и устранить ее. Если речь идет о просмотре фильмов ужасов или шокирующих новостей, необходимо исключить это. Если дело в неблагоприятном психологическом климате в семье, нужно гармонизировать атмосферу и т.д.
  2. Пересмотреть режим дня ребенка. Страхи бывают связаны с интеллектуальными, психическими и физическими перегрузками. Возможно, вы слишком озабочены развитием ребенка, или он проводит много времени за просмотром телевизора. Кстати, за 2 часа до сна лучше вообще отказаться от просмотра телевизора, игр в планшете или компьютере. Кроме этого, следует отказаться от поздних ужинов. Все это приводит к перевозбуждению нервной системы.
  3. Следить за своей речью и поведением. Возможно, вы передаете ребенку тревоги и страхи или, сами того не замечая, обсуждаете при ребенке страшные вещи, запугиваете его, проявляете агрессию по отношению к нему или в адрес значимых для него людей, вещей, увлечений.
  4. Изучить с ребенком его комнату. Да, дошкольникам еще сложно обращаться к осознанности и рационализации (фантазирование – возрастная особенность работы мозга), но все-таки стоит объяснить, что ночью по окну скребут ветки, а на стену падает тень от столба. По возможности удалите источники страха, например, выбросьте игрушку, которая пугает, смажьте скрипучую дверь.
  5. Устраивайте позитивные семейные вечера в темноте. Например, совместный просмотр мультфильма или рисование светом на специальном планшете, игры с проектором и что-то подобное. В общем, это как страшилки у костра, но что-то позитивное и с обратным эффектом.

Как правило, на формирование страха темноты влияет многократное воздействие стрессогенного фактора или комплекса факторов. Если ребенок один раз увидит шокирующий фильм, то ему может ночью присниться кошмар. Однако чтобы это вылилось в страх темноты, нужно повторное или дополнительное влияние негативных факторов. Задача родителей – определить все особенности страха в случае с конкретно их ребенком.

Что нельзя делать

Если ваш ребенок боится темноты, то нельзя:

  • стыдить и высмеивать, называть трусишкой, нытиком;
  • игнорировать или отталкивать его фразами «Прекрати маяться дурью», «У меня нет времени на эти глупости»;
  • наказывать или запугивать еще больше «Ну-ка быстро пошел в свою комнату и лег спать, а то выпорю»;
  • вышибать клин клином, то есть запирать в темной комнате.

А также нельзя обесценивать переживания ребенка, например, говорить: «Да не придумывай, ничего там нет». Однако можно в каждом конкретном случае продемонстрировать, что монстр не спрятался под кроватью, за шкафом. При этом важно принимать все переживания ребенка, внимательно слушать его, поддерживать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector