Сколько дневных снов в 6 месяцев

Сколько дневных снов в 6 месяцев

Сколько дневных снов в 6 месяцев

Сколько должен спать 6-месячный ребенок днем

Первые 6 месяцев жизни малыша – ответственный период, в ходе которого он приспосабливается к новым условиям. Ребенок начинает чувствовать свое тело в пространстве, учится сидеть, держать спинку и ползать. Компенсировать физические и психические нагрузки, которые он испытывает в течение дня, помогает сон. Пока малыш спит днем или ночью, его организм восстанавливает силы и копит энергию для следующего периода бодрствования. В зависимости от физиологических особенностей, одним детям для этого достаточно нескольких коротких фаз отдыха, другим нужна одна фаза, но продолжительная. В статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев и как создать благоприятные условия для сна.

Средняя норма сна и бодрствования

В возрасте 6 месяцев ребенок спит до 12-14 ч в сутки. Соответственно, оставшиеся 10-12 ч приходятся на период бодрствования. В это время малыш учится сидеть, общаться, познавать окружающий мир и членов своей семьи. Его мозговая деятельность еще не до конца сформировалась, поэтому ему нужно периодически отдыхать, чтобы «переваривать» большой поток информации. Именно поэтому шестимесячный ребенок может спать до 4 раз в день, а продолжительность одной фазы отдыха может составлять от 30 мин до 2 ч. То, сколько он спит, зависит от психических и физиологических особенностей.

Примерно на середине 6-го месяца родители могут постепенно переводить малыша с 4-разового дневного сна на 3-разовый. Здесь также нужно ориентироваться на особенности его психики и самочувствие. Одним полугодовалым детям нужны четыре короткие фазы отдыха, другим – 2-3, но продолжительные. Чем раньше ребенок просыпается с утра, тем раньше нужно планировать первую фазу отдыха.

Факторы, влияющие на качество сна

6 месяцев – период, когда ребенок осваивает важные навыки. Он учится переворачиваться со спины на живот, сидеть, вставать на четвереньки, ползать, подтягиваться у опоры. Причем процессы познания не прекращаются даже во сне. Поэтому родители, наблюдая за малышом, замечают, что его дневной сон становится беспокойным и неглубоким. Причинами тому служат:

  1. Нерационально организованный распорядок дня. Родителям нужно следить за тем, чтобы новые навыки малыш отрабатывал в первой половине периода бодрствования, то есть примерно через 30 мин после пробуждения и кормления. Вторая половина будет проходить спокойно, что поможет ему постепенно настроиться на отдых. В таком режиме график сна наладится в течение 1-2 недель.
  2. Позднее укладывание или пропуск дневного сна. Родители должны знать, сколько ребенку нужно спать в 6 месяцев. При недостатке сна малыш будет постоянно переутомляться, в результате чего его будет сложнее уложить на ночь. Соблюдение четкого распорядка дня – гарантия успеха.
  3. Сепарационная тревога. Став более-менее самостоятельным, полугодовалый ребенок понимает, что он не одно целое с мамой. Поэтому если она уходит из дома, он проявляет страх и беспокойство. Успокоить и уложить его поможет массаж, кормление грудью, поцелуи и объятия. Если маме нужно срочно уйти, пока малыш засыпает, она может предложить ему любимую игрушку. Сейчас есть специальные приспособления, которые впитывают запах грудного молока, помогая малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.
  4. Прорезывание зубов. Это еще один физиологический фактор, который не дает ребенку заснуть днем или ночью. В острый период снять зуд и дискомфорт помогают обезболивающие гели и игрушки-прорезыватели. Как только самый сложный этап окажется позади, можно возвращаться к обычному распорядку дня.
  5. Введение прикорма. В 6-месячном возрасте рацион ребенка начинает меняться. В нем появляются овощи, фрукты, мясо и рыба – продукты, незнакомые для пищеварительной системы малыша. Она может по-разному реагировать на изменения, тем самым влияя на поведение и качество сна. Именно поэтому педиатры рекомендуют вводить новые блюда постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Проблемы с засыпанием могут возникать по психологическим и физиологическим причинам. Устранив или переждав неблагоприятный фактор, родителям будет гораздо проще понять, сколько спит ребенок и нужно ли корректировать продолжительность дневного сна.

Как организовать сон шестимесячного малыша

Продолжительность и качество сна ребенка в возрасте 6 месяцев зависят от того, придерживаются ли родители каких-либо ритуалов и правил. Обычно к этому моменту малыш уже умеет засыпать под любимую колыбельную, после массажа или сказки. Одним детям для этого нужна грудь, другим – соска или бутылочка.

Чтобы ребенок с охотой отправлялся спать днем или ночью, родителям нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Распорядок дня. Даже находясь на семейном отдыхе или в гостях, малыш должен придерживаться четкого графика сна. Если нет возможности вернуться в отель или домой, с этой целью можно использовать коляску. Если график будет сорван хотя бы один раз, налаживать его придется в течение нескольких дней.
  2. Кормление. Ребенок не должен отправляться спать на пустой или, наоборот, полный желудок. Во-первых, это не даст ему уснуть глубоко и надолго. Во-вторых, переваривание пищи во сне затрачивает энергию, которая необходима в период бодрствования. Если малыш находится на грудном вскармливании, днем можно организовать совместный сон с мамой.
  3. Ежедневные ритуалы. Детей первого года жизни гораздо проще приучить к семейным ритуалам. Если изо дня в день придерживаться графика «водные процедуры – массаж – колыбельная – сон», ребенок быстро привыкнет к этому. У него выработаются рефлексы, за счет которых уже на стадии массажа он будет настраиваться на сон.
  4. Самостоятельное засыпание. 6 месяцев – идеальный возраст для того, чтобы начать приучать ребенка к своей кроватке или комнате. В этом поможет любимая мягкая игрушка, приглушенный свет и аудиозапись с любимыми сказками или мелодиями.

Шестимесячному малышу будет легче засыпать днем или ночью, если каждый раз он будет находиться в знакомой обстановке. Это может быть детская комната или отдельная кроватка с мягким и нежным постельным бельем. Не нужно приучать ребенка спать в абсолютной тишине. Приглушенный шум и голоса родителей на заднем фоне успокоят его и помогут почувствовать себя в безопасности. В таких условиях малыш сможет проспать все отведенное время.

Признаки недостатка сна

В 6-месячном возрасте ребенок активно развивается и познает окружающий мир. Он подвергается высоким психическим и физическим нагрузкам, компенсировать которые можно, соблюдая режим сна и бодрствования. Признаками недостатка сна являются:

  • плохое настроение,
  • беспричинные капризы,
  • беспокойное поведение в присутствии родителей,
  • вялость и апатия,
  • отсутствие интереса к еде и играм.

Если психологические и физиологические факторы отсутствуют, а у малыша все равно есть проблемы с засыпанием и качеством сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Сон грудного ребенка: длительность и особенности по месяцам

  1. Особенности сна у грудных детей в разном возрасте
  2. Как можно улучшить состояние сна
  3. Описание режима сна ребенка в 5–6-месячном возрасте
  4. Этапы развития сна у детей в возрасте 7–12 месяцев
  5. Видео

Особенности сна у грудных детей в разном возрасте

Средняя продолжительность сна месячного ребенка – 15,5–18 ч сутки. 40% от общего времени приходится на дневное время, а остальные часы – ночные. В этот период режим сна нестабилен. Изменения зависят от бурного роста организма, из-за чего период бодрствования также колеблется.

В конце 4–5-й недели жизни у малыша наблюдаются ухудшения сна: он дольше засыпает и чаще просыпается. Такие изменения не требуют коррекции со стороны врача, так как кризисный период длится недолго – не более 2 недель.

С 6-й недели жизни наступает второй кризисный период, из-за чего ребенок начинает плакать по несколько часов в сутки. Период плача носит систематический характер и возникает в одно и то же время: с 4 вечера и до полуночи.

Рекомендуется укладывать детей в одно и то же время. Это приучает к нормализации режима жизни.

Как можно улучшить состояние сна

Для того чтобы улучшить состояние сна, рекомендуется дольше проводить времени с новорожденным в активный период. Нельзя оставлять плачущего ребенка одного. От плача отвлекают общение и элементарные игры. Возможные патологические причины ухудшения состояния – колики, аллергии, проблемы с желудком, усталость.

Ближе к 3 месяцам состояние нормализуется. В трехмесячном возрасте общее количество суточного сна сокращается до 15 ч. Длительность дневного сна составляет 5–6 ч, а остальное приходится на ночные часы. Постепенно режим жизни нормализуется, и грудной ребенок реже беспокоит мать.

С 3 месяцев начинается новый кризис, вызванный развитием умственных способностей младенца. Ребенок уже лучше различает голоса и цветовую гамму окружающего мира, его сон из-за новых переживаний ухудшается, становится беспокойным, прерывистым.

Начиная с 12-й недели жизни запускается выработка мелатонина – гормона сна, активно синтезируемого шишковидной железой в ночное время. Днем его выработка практически прекращается.

Характеристика сна на 4-м месяце жизни: по длительности ночной сон не превышает 12 ч, а дневной – 4 ч.

Этот период жизни является переломным, так как сон ребенка становится похожим на взрослый. Возникают частые пробуждения и проблемы с засыпанием. Период называется «регрессом 4-х месяцев». В результате ребенок становится плаксивым, кричит и привлекает внимание взрослых, из-за чего в режиме сна возникают нарушения.

Чтобы наладить психическое состояние растущего организма, рекомендуется оказывать родительское внимание и окружать младенца заботой.

В физическом плане происходит улучшение моторики и координации движений. Дети начинают активно переворачиваться на спину или живот. Происходит скачок умственного развития, ребенок вертит в руках игрушки, совершает первые логические действия, начинает отчетливее различать мир и предметы, окружающие его.

Описание режима сна ребенка в 5–6-месячном возрасте

Продолжительность сна детей с пяти месяцев постепенно снижается. Общая длительность не превышает 13,5 ч. При этом на ночной сон уходит 10 ч, а на дневной – не более 3. Налаживается подобие режима и определенный ритм жизни. Умственное развитие усиливается, у младенца появляется наблюдательность.

Дети в таком возрасте начинают отмечать многие действия, внимательно следят за движениями и разговорами взрослых. В этот период отмечаются такие физиологические изменения:

  • увеличивается окружность черепа;
  • продолжается развитие центральной нервной системы – у детей улучшается координация движений;
  • повышается подвижность пальцев, они изучают окружающий мир с неподдельным интересом.

Все эти изменения вызывают стресс, из-за чего младенец становится капризным, требовательным и плаксивым.

Как улучшить его состояние: достаточно уделять много времени развитию интеллекта, для чего существуют разнообразные умственные и физические упражнения для детей. В физическом плане также происходят немаловажные изменения: дети учатся активно ползать, ведь лежать на спине уже неинтересно, но и ходить они еще не могут.

У полугодовалого ребенка сон удлиняется. Общая продолжительность составляет 16 ч. Такая длина связана с бурными изменениями в организме и переходом с трехразового режима сна на двухразовый. Ночью ребенок спит до 12 ч, а днем – не более 4. Происходят изменения в физическом состоянии – многие дети уже умеют сидеть и даже пытаются встать на ноги.

Игры для развития интеллекта следует строго дозировать, чтобы не возникала избыточная нагрузка на нервную систему.

Умственная активность существенно возрастает, из-за чего основные навыки дети оттачивают неосознанно в период сна, что проявляется в виде частых пробуждений и длительного засыпания.

Следует знать, как продлить сон. Для этого детям показывают элементарные упражнения: укладывание на спину из сидячего положения. Младенец заинтересуется и будет тренироваться. Это отвлечет и поможет потратить энергию. Активные игры – лучший способ избежания стресса.

Этапы развития сна у детей в возрасте 7–12 месяцев

Ребенок спит с семи месяцев около 14 ч. 70% времени занимает ночной сон. В этот период активнее всего наблюдается страх находиться далеко от матери. Он объясняется тем, что дети уже различают отчетливо взрослых и знают, как выглядят родители. Из-за постоянного контакта с матерью возникает сильная привязанность. В результате того, что она не может круглосуточно с ним находиться, возникает плач и требование внимания. По этой причине возможно появление расстройства сна.

Чтобы решить проблему, достаточно нормализовать психологическое состояние. Место для игр желательно разместить в поле зрения матери, чтобы ребенок видел, что она делает. Рекомендуется постоянно с ним разговаривать. Если мать уходит по делам, нужно сказать, что она обязательно вернется в скором времени. Со временем дети привыкают и перестают плакать.

При истерике не следует поддаваться панике и беспокойству. Ведь дети замечают тревожность у взрослых, и плачут в ответ еще больше. Лучший способ ее избежать – успокоить и развеселить. Обязательно используются игры для укрепления доверия, такие как прятки. Во время игры мать исчезает на несколько минут, а ребенок, находящийся в поисках, со временем перестает бояться одиночества.

Детям следует уделять достаточно внимания, но не в постоянном количестве. Иначе возникает риск проявления гиперопеки.

В 8–9 месяцев дети становятся чрезмерно активными. Оптимальная длина сна – 13 ч. Дневной сон длится не более двух часов. Из-за ускоренного физического развития ребенка тяжело уложить спать. Он уже активно ползает и может сидеть без потери равновесия. В этот период часто снятся кошмары из-за активной мозговой деятельности. В случае возникновения признаков невроза можно обратиться к педиатру.

В 10–11 месяцев средняя продолжительность сна занимает 13–15 ч, из которых не менее 11 часов приходится на ночной сон. Родители сталкиваются с еще одним вариантом кризиса «последовательных действий». Дети в этот период осознают логические вещи. Также они учатся ходить. Новые познания вызывают стресс и нагружают деятельность нервной системы. Сон становится прерывистым и сопровождается преждевременным пробуждением. Годовалый ребенок требует пристального внимания из-за повышенной активности.

Чтобы предотвратить ночные пробуждения, рекомендуется за несколько часов до сна не устраивать активные игры. Деятельность должна быть умеренной. Также не стоит перекармливать ребенка перед сном.

В зависимости от возраста младенца, могут возникать проблемы с засыпанием. При обнаружении признаков нервных расстройств рекомендуется обратиться к врачу.

Видео

Сколько в норме должен спать ребенок в возрасте 6 месяцев?

Первые полгода жизни являются насыщенными не только в жизни малыша, но и его родителей. Молодой организм растет, его потребности меняются, и встает закономерный вопрос, сколько часов должен спать ребенок для нормального развития в 6 месяцев. Правильно определенная норма поможет малышу пребывать в хорошей психической и физической форме.

Сколько требуется спать в 6 месяцев

Взросление малыша напрямую сказывается на количестве времени, которое ему требуется для отдыха.

Средние нормы

Существуют общепринятые нормы того, сколько детям положено спать в полугодовалом возрасте:

Время сутокЧисло сновПродолжительность, часовПробужденияОбщее количество сна, часов
Днем2-42-4Нет14
Ночью110-120-2

При этом нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален и подвержен влиянию различных факторов. Существуют правила, которые позволяют вычислить количество сна для конкретного малыша.

В полгода малыш должен обязательно спать днем

В течение пяти дней родители должны записывать общую продолжительность сна, которую нужно разделить на 5. Полученное число будет отображать количество часов, которые требуются ребенку для полноценного отдыха.

Таблица Комаровского

Известный врач-педиатр рекомендует такой режим отдыха:

Время снаКоличество периодов снаДлительность каждого периодаКоличество часов сна в сутки
Дневной3-42,0-1,514,5-15,5
Ночной110-11

При этом доктор Комаровский отмечает, что биологическая потребность крохи в ночных кормлениях отпадает. Конечно, родители по желанию могут оставить такой ритуал, однако количество кормлений с полугодовалого возраста должно быть не более 5 раз в сутки. Интервалы между приемами пищи увеличиваются до 4 часов, что улучшает качество сна.

Как должен спать малыш днем и особенности сна ночью

Режим полугодовалого ребенка начинает постепенно меняться. Особенно заметно это становится по количеству дневного отдыха. Обычно его разбивают на 2-3 периода, длящиеся по 2-3 часа. Однако последний отдых становится бесполезным, а иногда даже вредным.

Малыш не успевает растрачивать энергию за оставшиеся 2-3 часа и плохо укладывается на вечерний сон. Перед мамой встает непростая задача — плавно перевести ребенка на двухразовый дневной отдых. В первую очередь увеличивают период бодрствования, доводя его до 3 часов.

Процесс займет некоторое время, так как ежедневно лучше прибавлять не более 10-15 минут активных игр. Главное, чтобы малыш сильно не переутомлялся.

Вместе с тем искусственно продлевают период отдыха. Цикл глубокого сна длится около 40 минут, после чего кроха начинает ворочаться и вздрагивать. В этот момент нужно положить руку на его спинку и нежно поглаживать. Это поможет ему погрузиться в следующую фазу сна без пробуждения.

Объем желудка увеличивается, что позволяет усваивать больше пищи и дольше ее переваривать. Насыщенность малыш чувствует также благодаря прикорму, который является более калорийным. Если ребенок испытывает трудности при переходе на новый режим, то вместо ночного кормления ему можно предложить немного воды.

Как быстро уложить младенца спать?

Каждая семья вырабатывает подходящие для ее ребенка ритуалы и правила, которые позволяют малышу быстрее погрузиться в царство Морфея. К главным правилам легкого засыпания относят:

  1. Четкий график. Неукоснительно следовать режиму дня нужно не только дома, но и в гостях. Если нет возможности вовремя попасть домой, то следует уложить малыша спать непосредственно в коляске.
  2. Ритуалы. Ребенок должен понимать, когда подходит время отдыха. Нужно затемнить комнату, включить успокаивающую музыку, попробовать массаж или просто ласково погладить по спинке.
  3. Кормление. Недостаток, как и переизбыток, питания приведет к беспокойному сну. Если практикуется совместное засыпание, то малыш может уснуть на груди.
  4. Самостоятельное засыпание. Не менее важно научить ребенка засыпать без присутствия родителей. Это займет некоторое время, на намного улучшит качество сна. Главное оставлять дверь приоткрытой, так малыш будет понимать, что в соседней комнате находится мама или папа.

Причины нарушения сна и как исправить

Психика малыша достаточно неустойчива в раннем возрасте. Существует ряд главных проблем, которые чаще всего мешают крохе нормально отдыхать:

  1. Появление первых зубов. Первые зубки радостное событие для родителей, но процесс их появления может доставить дискомфорт малышу. Это сказывается на качестве сна, поэтому родителям рекомендуется покупать специальные игрушку с охлаждающим эффектом, обезболивающие гели и делать легкий массаж десен.
  2. Введение прикорма. В полугодовалом возрасте кроху ожидает новые открытия в еде. В этот период активно вводится прикорм, на который пищеварительная система не всегда положительно реагирует.Все пробы лучше проводить в утреннее время, чтобы малыш успел все переварить, а в ночное время стоит кормить его привычной едой.
  3. Неправильный режим. Систематичность выполняемых действий очень важна для малыша, нервная система которого очень хрупкая. Минимальное несоблюдение границ графика может спровоцировать тревожность в ночное время, недосып и плохое настроение.
  4. Ночное кормление. Большинство специалистов сходятся во мнении, что шестимесячному ребенку не нужно ночное кормление. Он может просыпаться по привычке, поэтому стоит убедиться, что в комнате комфортный микроклимат и постараться укачать ребенка.

Сон ребенка в 6 месяцев

Первые полгода жизни малыша позади, он многое умеет и радует вас новыми навыками чуть ли не каждый день. Сон тоже меняется. Днем ребенок спит все меньше, бодрствует дольше. Ночной сон пока не такой, как у годовалого малыша: шестимесячному ребенку все еще нужны ночные кормления, он не может спать всю ночь без пробуждений.

Бывает трудно уложить ребенка на дневной или ночной сон: это связано с увеличением времени бодрствования, и с особенностями этапа развития, и с началом перехода с 3 на 2 дневных сна.

Ребенок стремительно развивается, становится очень активным. Важно хорошо спать, чтобы полностью восстанавливать силы. Качественный сон ребенка в 6 месяцев помогает быстрее осваивать новые навыки.

Полугодовалому ребенку все еще надо спать почти так же много, как новорожденному: норма сна по возрасту – от 13 до 15 часов в сутки. Около полугода обычно начинается смена режима сна – переход с 3 дневных снов на 2. Когда и как это происходит, зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка. В среднем спать днем 2 раза дети начинают в 6–8 месяцев.

Суммарное время дневного сна ребенка – около 2–4 часов, ночного – 10–12 часов. Время бодрствования в начале 6 месяца, как правило, составляет 2 часа 15 минут–2,5 часа. Помните, что оно включает в себя не только игры, но и подготовку ко сну, кормление, укладывание и сам процесс засыпания, на которое тоже нужно время.

К концу 6 месяца вы можете заметить, что укладывать малыша спать стало сложнее – время засыпания увеличивается, может появиться сопротивление укладыванию. Обычно это связано с возрастным увеличением времени бодрствования. К концу первой половины года жизни ребенка оно увеличивается до 2 часов 45 минут–3 часов.

Дети в этом возрасте очень бурно развиваются и растут, их возможности быстро возрастают, в том числе увеличивается время бодрствования. Поэтому режим сна ребенка часто меняется. Пока это не четкий режим с привязкой часам, а более или менее постоянный ритм сна и бодрствования – довольно предсказуемый, но гибко подстраивающийся под ребенка.

Профессор М. Вайсблут, признанный специалист по детскому сну, отмечает, что в этом возрасте обычно происходит формирование более или менее стабильного послеполуденного сна в районе 12–14 часов, который обычно сохраняется до 3 лет, а также непостоянство третьего дневного сна в районе 15–17 часов.

Дневной сон

В 6 месяцев малыш обычно спит днем 2–3 раза, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Если у ребенка пока три дневных сна, обычно он спит не дольше 1,5 часов. Бывает, что малыш спит даже 4 раза в день. Это обычно для детей, которые спят днем по 30–40 минут.

К концу 6 месяца обычно начинается постепенное «сбрасывание» третьего дневного сна. Этот возраст примерный, некоторые малыши начинают спать днем 2 раза позже.

Важный сигнал для родителей – третий дневной сон становится коротким, 30–40 минут, иногда малыш может и вовсе не спать в обычное для него время. Ребенок готов к окончательному переходу на 2 дневных сна, если он легко бодрствует по 3 часа без переутомления. Разовый отказ ребенка спать в один из дневных снов еще не означает переход на 2 дневных сна.

Родители часто спрашивают консультантов BabySleep, где лучше уложить малыша на дневной сон. Полугодовалый малыш пока еще неплохо спит в коляске. Но можно его уложить спать и дома, чтобы хотя бы один сон ребенка проходил в неподвижном состоянии, и он привыкал к этому.

Ночной сон

Продолжительность ночного сна в этом возрасте колеблется от 10 до 12 часов. Помните о важности раннего укладывания ребенка! Если малыш не лег спать в третий дневной сон, важно уложить его на ночной сон раньше обычного. Лучше всего уложить его на ночь не позже 20–21 часа.

Если из-за третьего дневного сна вечернее укладывание переносится на все более позднее время или ребенка становится все труднее уложить спать на ночь – это также сигнал о начале перехода на два дневных сна.

6 месяцев – рекомендуемое время начала введения прикорма. Но это не значит, что малышу больше не нужно грудное молоко или смесь. Это пока еще время знакомства малыша с новыми вкусами и консистенциями, а не полноценной еды, которая может заменить грудное вскармливание. Большинство малышей только к году едят достаточно много твердой пищи. Будьте осторожны по отношению к советам сокращать дневные кормления – голодный ребенок будет «добирать» недостающие калории по ночам.

Что касается ночи, у большинства детей в этом возрасте уменьшается количество ночных кормлений, малыш начинает спать более длинными периодами.

Считается, что для полугодовалого малыша нормально иметь от 1 до 3 ночных кормлений при грудном вскармливании и 1–2 кормления – на искусственном. Некоторые дети в этом возрасте могут спать один или даже два непрерывных 5-часовых промежутка.

В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.

Физическое развитие

Сильное влияние на сон 6 месячного ребенка оказывает очередной скачок физического развития.

Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.

Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит.


Умственное развитие

В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» – приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.

Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.

Страх отделения от мамы

Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.

Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой.

Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:

Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.

Ему требуется больше времени для успокоения перед укладыванием на сон.

Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.

Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.

Создайте комфортные условия для сна: уберите все интересное, отвлекающее внимание, возбуждающее; затемняйте комнату. Полная темнота не нужна – когда малыш спит днем, достаточно создать легкий полумрак. Если ребенок спит по 30–45 минут, продлевайте короткие дневные сны любым комфортным способом. Или помогите малышу научиться засыпать и продлять сон самостоятельно, чтобы он спал достаточно много для его возраста и хорошо высыпался.

В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.

Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания – приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.

Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.

Консультанты по детскому сну

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Новорожденный почти все время спит. Время идет, и полугодовалый малыш все больше и больше бодрствует. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Сколько спит полугодовалый ребенок

Сон очень важен для малышей. Если для взрослого он – всего лишь способ восстановить силы, то для маленького ребенка – одна из основ правильного развития. После своего рождения кроха может спать по 18-20 часов в сутки, это абсолютно нормально. Чем старше она становится, тем больше увеличивается время активности.

Среднее количество сна в полгода – около 14 часов. Из них примерно 10-12 часов забирает отдых ночью. Считается, что в шестой-седьмой месяц малыш может проспать 7 часов подряд. Бывают дети, которые, проснувшись в неурочный час, переворачиваются на бок и засыпают дальше. Это на руку родителям, так как их чадо дает им отдохнуть целую ночь. Непрерывного сна дольше 7 часов кряду не бывает в этом возрасте.

Малыш спит ночью

Теоретически кроха может проспать так долго без пробуждений. Это навык, который можно освоить с этого возраста. На практике мало кто соответствует этой теории. В 6 месяцев малыш еще очень зависим от еды, потому просыпается каждые 3-4 часа для кормления. Насильно пытаться сократить эти пробуждения нельзя ни в коем случае.

Есть детки, которым сна требуется меньше. Как правило, это зависит от характера. Сангвиники и холерики чаще просыпаются по ночам, меньше спят днем, в целом имеют меньшее количество часов отдыха. Это не опасно, если при этом кроха чувствует себя хорошо.

Будьте внимательны! Если малыш слишком часто просыпается ночью, капризный, плохо кушает и теряет в весе, нужно посетить детского врача – педиатра. Возможно, ребенка мучают растущие зубки, может, причина плохого сна какая-то иная, более масштабная.

Нормы сна полугодовалого малыша

Нормально развивающийся ребенок, как и взрослый, имеет фазы сна:

  • Первый сон, сразу после засыпания, тяжелый, глубокий. Мама может отметить, что в это время есть возможность отлучиться из комнаты, даже немного пошуметь – чадо спит, не реагируя на это.

  • Примерно через полчаса или чуть позднее начинается переход в другую фазу сна, поверхностную. Ребенок «выныривает» из состояния, близкого к забытью, и видит сны (снится человеку что-то весь период отдыха, но помнится только то, что попадет в фазу быстрого сна). Звуки окружающей среды в этот момент причудливо вплетаются в них, громкие или резкие могут разбудить кроху.

Эти две фазы сменяют друг друга весь период отдыха. Одна такая смена составляет цикл.

Важно! Если мама обнаружила, что ее ребенок днем и ночью просыпается через 30-40 минут от засыпания, следует обратиться к врачу-неврологу. Это значит, что механизм сна еще не налажен, и при переходе из первичного глубокого сна в быстрый, поверхностный кроха просыпается. Это не является патологией в полгода от рождения, но показаться врачу нужно. Он даст совет, как правильно научить маленького человека самостоятельно переходить из одной фазы в другую.

Следующая норма правильного сна – деление на дневные и ночные периоды отдыха. В полгода малыш должен обязательно спать днем. Взрослому человеку такой отдых не нужен – он утомляется труднее. Для ребенка даже просто долго глядеть по сторонам утомительно. Юная неокрепшая психика тяжелее справляется с обилием впечатлений, а ведь кроха еще осваивает движения собственного тела. Для родителя это аналогично тому, как если бы он три часа подряд поднимал тяжелую штангу. Так что сон в светлое время суток крохе очень важен. Его норма – понятие довольно расплывчатое, но то, что он должен быть, – факт.

Дневной сон

Отдых днем нужен. Каким он должен быть? Сколько всего ребенок в 6 месяцев должен спать за день?

Общая норма для сна в светлое время суток в шесть месяцев, утвержденная педиатрами и неврологами, – от 2х до 6и часов, разделенных на 2-4 раза. Обычно малыши спят трижды, каждый раз – по часу-полтора. Причем серединный дневной сон дольше, утренний и вечерний – короткие. Отдых днем дольше 6 часов крайне не рекомендуется, так как это прямо влияет на ночной сон.

Дневной сон дома в кроватке

У детей в таком нежном возрасте есть одна интересная тенденция. Чем меньшее количество раз они спят, тем сны длиннее. Так, если новорожденный малыш может спать много по 40 минут, полугодовалый обычно сокращает количество снов, увеличивая их длительность. К году-полутора кроха будет спать уже один раз, но 2, а то и все 3 часа.

Четких рамок, когда у ребенка должно быть, к примеру, два сна, не существует. В планировании дня нужно ориентироваться на малыша. Так, если он благосклонно принимает сокращение одного перерыва на отдых днем, и не перевозбуждается к ночи, то он готов к обновлению режима. Когда при двух дневных снах чадо капризничает, плохо кушает, к темени и вовсе, как говорят мамы, «перегуливает», то с переводом временят и живут дальше с графиком в три дневных сна.

В идеальном случае крохе без разницы, где именно он засыпает, если в знакомой обстановке. С шестимесячными детками еще можно пойти гулять на улицу на сон, пока светло, чтобы совместить свежий воздух, покачивания коляски ради более крепкого отдыха. Можно положить спать дома.

Внимание! Разовый отказ ребенка от одного дневного сна не говорит о том, что его нужно убирать. Задуматься о коррекции режима нужно, если подобная тенденция сохраняется несколько дней подряд без внешних на то причин.

Ночной сон

Отдых ночью – основа основ детского развития. Именно в фазы глубокого сна в темное время суток организм вырабатывает гормоны роста. Детей с нарушениями режима отдыха обычно видно сразу – они более мелкие и слабые, потому за ребенком в этом отношении родителям нужно следить очень пристально.

На ночной сон 6-месячному ребенку обычно нужно около 10-12 часов. Это время делится, как и у взрослых, на циклы. Общая длина одного такого цикла короче – от часа до полутора. Взрослый, проходя смену циклов, не просыпается, но ребенок еще не освоил этот навык. Обычно переход от поверхностного сна в глубокий проходит плавно, но при трансформации в другую сторону малыш просыпается, чувствует страх или голод и плачем говорит о дискомфорте родителям.

Малыш проснулся ночью

Что являют собой фазы сна, и чем они полезны:

  • Глубокий сон – время очистки мозга. Из него активно выводятся продукты распада, мозг обрабатывает сигналы, получаемые от внутренних органов. Кстати, в этот период сны человеку снятся тоже, но не запоминаются.

Фаза глубокого сна

  • Поверхностный сон – фаза, в которой частично участвует сознание. Мозг переходит к обработке «цифровых» данных, то есть эмоций, впечатлений, ощущений. В это время активно двигаются глазные яблоки. У малышей вследствие неокрепшей еще психики могут наблюдаться движения конечностями, что может служить причиной побудки. Будить могут и внешние звуки, так как в это время мозг обрабатывает как накопленную, так и поступающую информацию. Так как ученые-сомнологи и врачи-неврологи в один голос заявляют о пользе этой фазы сна для развития мозга, нужно предпринять меры для того, чтобы малыш не просыпался.

Интересный факт. Часть звуков, слышимых человеком в быстром сне, как бы встраивается в сновидение, которое тот в данный момент видит. Это испытывают люди всех возрастов. Такое явление является наглядной иллюстрацией пользы этой фазы сна – мозг учится приспосабливаться под внешние условия.

Таблица норм сна

Если усреднить нормы детского сна, то получится такая таблица.

Таблица норм сна детей

Время сновЧисло сновПродолжительностьПробужденияОбщее количество сна
ДнемОт 2 до 4От 2 до 4 часов (допустимо до 6)НетОколо 14 часов
Ночью110-12 часов0-2

Родители должны помнить, что это усредненные показатели. Есть индивидуальная норма, которую просто высчитать. Для этого нужно за пять дней записывать общую продолжительность детского отдыха, после результаты суммировать и поделить на 5. Получится число часов сна, которые требуются конкретно взятому ребенку, ориентироваться стоит на это количество. Для чистоты эксперимента проводить тест нужно только в случае, если ребенок здоров, и не в период прививок.

Важно! Подгонять малыша под среднюю норму не нужно. Если родителей мучают сомнения и подозрения насчет длительности сна их крохи, нужно обратиться к неврологу за консультацией.

Почему ребенок не спит

Здоровый крепкий сон – это привычка, навык. Чтобы малыш его выработал, родители должны ему помочь. Для этого создан свод правил, с учетом заметок доктора Комаровского:

  • Сон должен протекать по режиму. Его устанавливают родители, и он обязателен к соблюдению. Если он начинаться должен с 21.00, то строго в это время без отступлений тушат свет и начинают укладывание.
  • Место для сна должно быть знакомым. Причем в случае с ночным отдыхом одним и тем же: своей кроваткой, родительской. Днем возможны вариации.
  • Днем нужно строго соблюдать длительность снов не дольше 6 часов, иначе кроха поспит сейчас, а ночью начнет «гулять».
  • Следует на ночь кормить малыша посытнее, чтобы сон не прерывало чувство голода.
  • Здоровым должен быть воздух – в меру влажный (это 50-70% влажности) и нежаркий (температура – около 18 градусов оптимальна для сна). Кутать ребенка не нужно. Достаточно или одного слипа-человечка, или тонкого боди и пледа.
  • На ночь не следует забывать про ванные процедуры. Они дают возможность ребенку выплеснуть остаток энергии, получить новые впечатления, это, в свою очередь, помогает крепко уснуть. Кстати, если есть возможность, вечернюю ванну можно заменить бассейном, там малыш устанет еще сильнее. Заодно такая процедура лучше укрепит его мышцы.
  • Ребенок должен уставать. Для этого необходимо больше гулять, не ограничивать малыша в движении.

Прогулка на свежем воздухе

  • Массаж тоже важен. Его можно использовать как подготовку ко сну днем. Хорошее разминание тела крохи по эффекту схоже с бассейном. Так что мама может делать массаж сама, после сразу идти гулять на улицу с младенцем. Он будет спать.
  • Место для сна должно быть правильным. Матрац в первый год жизни карапуза должен быть в меру плотным. Недопустимо, чтобы он проседал под весом тельца. Подушка в первый год не нужна (если родители ее используют, то только тоненькую, немногим толще наволочки). Постельное белье не должно иметь никакого запаха. В комплекте с коляской обычно идет тонкий матрасик, подушка в коляску вовсе не нужна. Если есть возможность поднять изголовье детского транспортного средства, то ее нужно использовать. Только угол подъема должен быть небольшим.
  • Не нужно дополнительно укачивать кроху, шипеть, носить на ручках. Если он болен или перевозбужден, то без этого не обойтись. Обычное укладывание должно быть преимущественно самостоятельным.
  • Следует выработать специальный ритуал, который поможет малышу 6 мес. заснуть. Для него он станет своеобразным сигналом – пора спать. Допустим, это кормление, колыбельная или сказка, включение ночника. Лучше подбирать такой алгоритм, который нетрудно воссоздать где угодно. Это облегчит задачу укладывания крохи, к примеру, в гостях. Ребенок выработает ассоциацию на сон и будет легко засыпать.
  • Важно, чтобы на сон использовался хороший подгузник. Желательно – проверенный одноразовый. Их впитывающие качества лучше, чем у многоразовых. Подгузник должен моментально убирать влагу от попы младенца и не протекать (для этого нужно внимательно следить за размером и килограммами, как только по кг кроха проходит в следующий размер, нужно переходить на него).
  • На ночь до сна нужно выдерживать 4-5 часов бодрствования.

Детский доктор Комаровский

Здоровый детский сон – залог развития младенца. Достичь его нетрудно, если следить за здоровьем крохи и его самочувствием. Крепко спящий малыш является краеугольным камнем для спокойствия и отдыха родителей.

Видео

Читайте также  Как берут кровь из вены у грудничка
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector